Куряче філе з овочами паприки (з низьким вмістом вуглеводів) все-в-одному від Saliana
Куряче філе з овочами паприки (з низьким вмістом вуглеводів) все-в-одному
інгредієнти
- 4 перці, зелений, жовтий і червоний
- 2 філе курячої грудки
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 ст. Ложка соєвого соусу
- Спеції за смаком, (сіль, гостра паприка в порошку)
- 500 грам води
- 1 чайна ложка рослинної пасти (або порошок)
- 1 зубчик часнику
- 1 цибулина
- 2 ст. Ложки оливкової олії
- 1 ст ложка крему, (я використовую світло)
- 2 ст. Ложки соєвого соусу
- 1 чайна ложка борошна
- Спеції (сіль, перець та майоран)
45 хв
легко
підготовка
для приготування їжі
Перець наріжте соломкою і помістіть у Varoma.
Наріжте філе курячої грудки соломкою. Покладіть олію, соєвий соус та спеції у мішок із морозильною камерою. Покладіть смужки курки в мішок з морозилкою і все добре перемішайте.
Потім розподіліть курячі смужки на полиці Varoma.
Налийте в посуд для змішування окроп і додайте рослинну пасту. Одягніть Varoma і все це 22 хв/смак/рівень 1 бродіння.
Зловіть 100 мл варильної рідини, а решту викиньте.
Помістіть часник і цибулю в чашу для змішування, 5 сек/рівень 5 розчавити. Додайте 2 столові ложки олії і 3 хв./Рівень аромату 2 соте.
Потім додайте рідину для приготування їжі, крем-фрейш, 2 столові ложки соєвого соусу, 1 чайну ложку борошна та спеції (якщо вам подобається тире білого вина). Соус 4 хв/100 ° C/рівень 3 довести до кипіння.