Куряче обгортання з кунжутом! простий рецепт

Швидкий обід? вибрати обгортання курячим та кунжутовим сливовим !

ІНГРЕДІЄНТИ КУРЯЧОГО ПОВЕРХАННЯ

(Для 2 осіб - 10 хвилин підготовки)

• 2 м’які коржі з пшениці
• 1 куряча грудка
• 2 листочки салату
• 1/2 помідора
• майонез
• 1 с. чайна ложка оливкової олії
• 1 чайна ложка насіння кунжуту зі сливою
• сіль
• перець

ПРИГОТУВАННЯ КУРОТНОЇ ПЛІВКИ

1. Спочатку наріжте 1/2 помідора тонкими скибочками і посійте його.
2. Тим часом зварити куряче філе на сковороді з оливковою олією. Коли він звариться, наріжте його тонкими скибочками.
3. Потім викладаємо майонез на коржі.
4. Потім розкладіть салат, шматочки курки та скибочки помідорів. Сіль і перець на ваш смак.
5. Тепер посипте сливовим кунжутом насіння посередині коржиків.
6. Нарешті, потім міцно закатати і помістити все в холодильник у харчову плівку, щоб обгортання було компактним.
7. Коли ваші обгортання охолонуть, розріжте їх навпіл по діагоналі. Насолоджуйтесь охолодженим.

Проста ідея для сніданків на ходу !
А ти, яка ти їжа, коли ти поспішаєш ?

---