Курячі нагетси Палео з медово-гірчичним соусом

Ми звикли бачити цей рецепт у відомому магазині швидкого харчування, врешті-решт ми схильні сприймати його як шкідливу їжу. Знайте, що це найменш шкідлива їжа швидкого харчування. Однак що, якщо ви хочете їсти більш здорову, палео версію? Ось найкращий рецепт, щоб порадувати ваші смакові рецептори та смаки ваших дітей. !

ІНГРЕДІЄНТИ:

Курячі нагетси:

  • 2-3 курячі грудки, близько 650г
  • 160гр мигдального порошку
  • 64гр борошна маніоки
  • 1 чайна ложка часникового порошку
  • ½ чайна ложка кмину
  • ½ чайна ложка цибулевого порошку
  • 1 чайна ложка паприки
  • 1 чайна ложка материнки
  • ½ чайна ложка солі
  • ½ чайна ложка чорного меленого перцю
  • 2 яйця

Соус з гірчицею з медом:

  • 116гр майонезу
  • 2 чайні ложки гірчиці з каменю
  • 2 чайні ложки сирого меду
  • ½ чайна ложка лимонного соку

палео

ІНСТРУКЦІЯ:

Розігрійте духовку до 200 ° C.

Наріжте рівномірно курку на невеликі квадратики Видаліть зайвий жир.

У великому мішку/мисці змішайте мигдальне борошно, борошно маніоки та всі сухі інгредієнти.

Закрийте пакет і струсіть, поки не вийде однорідна суміш.

У невелику миску розбийте яйця і добре перемішайте.

Занурте шматочки курки в яєчну суміш по кілька разів, переконуючись, що вони добре покриті, перш ніж поміщати їх в ємність із сухими інгредієнтами.

Як тільки всі курячі нагетси додаються в мішок, запечатують мішок і струшують, поки вся курка не буде добре покрита.

Можливо, вам доведеться кілька разів відкрити сумку, щоб перевірити, що добре. Просто переконайтеся, що кожен шматок покритий кляром.

Повністю накривши, викладіть самородки на деко, застелене папером для випічки. Можливо, вам знадобляться два. Самородки можуть бути поруч, але переконайтесь, що вони не торкаються.

Помістіть у духовку і варіть 20 хвилин, перевернувши половину варіння або коли нагетси почнуть підрум’янюватися.

Фокус тут полягає в тому, щоб приготувати їх так, щоб вони були приготованими і хрусткими, не перетравлюючи їх і не висушуючи курку. Перевірте через 7 хвилин, оскільки всі печі змінюються, і за потреби переверніть їх рано.

Поки нагетси в духовці, з’єднайте всі інгредієнти медової гірчиці в мисці і добре перемішайте.

Вийміть курячі нагетси і дайте охолонути протягом декількох хвилин перед подачею з медовою гірчицею.

Якщо ви хочете побачити інші швидкі та прості ідеї палео їжі, відвідайте мій Instagram.

Чи був цей вміст корисним для вас? Поділіться цим у своїй улюбленій соціальній мережі, щоб допомогти іншим! ❤️

Схожі повідомлення:

  • Категорія публікації:палео/рецепт/палео дієта
  • Опублікувати коментарі:2 коментарі
  • Час читання: 3 хв читання

Вам також може сподобатися

НИЗЬКІ ВУГЛЕВІДСЬКІ КРЕМИЧКИ ТАЙСЬКІ З ЛЮКСОМ КОНЯК

Огірок, селера та лимонно-зелений сік [рецепт палео]

3 причини того, чому ви товстієте і постійно жирієте [ні, це не надмірна кількість калорій] !

Ця стаття має 2 коментарі

Здравствуйте
Чи можемо ми замінити борошно маніоки іншим? Дякую

Так, цілком можливо з кокосовим борошном + тертим кокосом це може бути чудовою альтернативою !