Курячі смужки з медовим соусом і гірчицею

Будьте в курсі еволюції епідемії коронавірусу в Румунії! Захищайте себе та захищайте інших, дотримуючись заходів запобігання, рекомендованих владою.

Харчові цінності (порції):
Калорії 380
Білок 30г
Вуглеводи 42г
Загальний жир 10г
Насичені жири 2г
Мононенасичені жири 4г
Холестерин 74 мг
Натрій 210 ​​мг
Калій 274 мг
Кальцій 35мг

інгредієнти:
4 шматки курячої грудки без кісток без шкіри, кожен розрізаний на три смужки;
1/4 склянки знежиреного молока;
1/4 склянки борошна;
1/4 чайної ложки солі;
1/4 чайної ложки чорного меленого перцю;
2 столові ложки олії

Для соусу:
1/2 склянки меду;
1/4 склянки діжонської гірчиці.

Спосіб приготування:
У велику миску додаємо курячі смужки. Влити молоко і перемішати. У невелику миску покладіть борошно, сіль і перець, потім пропустіть через цю суміш курячі смужки і смажте з кожного боку по 2 хвилини.
Коли будете готові, покладіть їх на паперові рушники, щоб стекла олія. Полити курку, медовий соус і гірчицю, добре перемішавши.

---