Куркума для вашого здоров’я та благополуччя - енергетичний добробут
Куркума - це спеція з діючою речовиною куркумін. Куркумін надає кореню куркуми сильного помаранчевого кольору і головним чином відповідає за його цілющі властивості. Куркума використовується в Індія Вирощується протягом тисячоліть і є одним з найважливіших рослинних засобів - також в аюрведичних цілющих програмах.
Як і багато людей, ще кілька років тому куркуму я знав лише як компонент каррі або як барвник у харчовій промисловості.
Це справді чудо-бульба, універсальна рослина, яку справді слід регулярно вживати.
Сприятливі наслідки регулярного прийому або споживання куркуми:
- діє проти болю
- допомагає у профілактиці та лікуванні раку
- знижує рівень холестерину
- підтримує добре функціонуючий обмін речовин та здорове травлення
- допомагає схуднути
- стимулює роботу печінки
- має антибактеріальну та антиоксидантну дію
- є сильним протизапальним засобом (особливо в суглобах)
- сприяє детоксикації організму та очищає кров
- зміцнює імунну систему
- попереджає діабет та хворобу Альцгеймера
- підвищує загальне самопочуття.
Для мене це багато причин просто спробувати куркуму. Особливо, якщо ви в даний час страждаєте від проблем зі здоров’ям, наприклад, це також може вас зацікавити. Є також численні дослідження, які доводять профілактичні та терапевтичні переваги куркуми.
Ви можете обрати з 4 різних можливостей застосування, що вам найбільше підходить. Або ви використовуєте свіжий корінь куркуми (переконайтеся, що він гарний, свіжої органічної якості), порошок куркуми, або ви приймаєте його у формі капсул (якщо вам важко зі смаком під час пиття) або як чай.
Я хотів би звернути вашу увагу на цікаву публікацію в блозі на тему "куркума". Це стосується окремих способів дії та тем набагато глибше та більш експертно.
Оскільки нещодавно на аналізі крові я дізнався, що десь у моєму тілі відбувається запальний процес, і я люблю підтримувати своє тіло в його щоденній роботі, я почав приймати куркуму тиждень тому.
Тому я вранці п’ю свій натщесерце Чарівний напій з куркуми, яким я, звичайно, хотів би поділитися з вами.
Для цього я помішую маленьку Чашка повна рослинного напою (приблизно 150-200 мл рисового кокосового або мигдального молока) 2 чайні ложки високоякісного порошку куркуми в органічній якості і приправте все це свіжомеленим чорний перець .
Додавання перцю дуже важливо, оскільки це багаторазово збільшує біодоступність куркуми. Можна також додати трохи кориці, кокосової олії та/або сиропу агави для поліпшення смаку.
Я п’ю своє чарівне зілля холодним (у цьому випадку смачніше) і маленькими ковтками. Нарешті, я випиваю велику склянку прісної води.
І ти? Ви вже використовуєте куркуму для свого здоров'я?
Не соромтеся писати мені та діліться з ним своїм досвідом у коментарях.
Я радий бачити ефекти після того, як пив моє чарівне зілля з куркумою раз на день протягом декількох тижнів.
Тож тепер я бажаю вам приємного дня та надішлю вам багато здорових привітань
Гертро