Курс підготовки до пологів - так чи ні; Mamatime

13 листопада 2018 року

Чи потрібен антенатальний клас? Навіть якщо у мене вже є діти? Коли найкращий час для курсу? На що я повинен звертати увагу, чи є відмінності? Ці та багато інших питань, як правило, хвилюють вагітних жінок у міру прогресування вагітності.

У цій публікації в блозі я хотів би поділитися з вами загальною інформацією та порадами, а також своїм особистим досвідом, щоб полегшити ваше рішення.

Що приносить вам курс підготовки до пологів?

Вагітність - хвилюючий і дуже душевний час, але він часто супроводжується невизначеністю та страхами. Особливо, коли ти стаєш матір’ю вперше. Ви часто хвилюєтеся безліч непотрібних, але також необхідних турбот і намагаєтесь знайти на них відповіді. І я б настійно рекомендував курс підготовки до пологів, зокрема, матерям, які вперше народилися.

Ну, звичайно, можна сказати, що сьогодні я можу знайти все в Інтернеті, кожну відповідь на свої запитання. І я б також погодився з цим. Тільки мій досвід показує, що в Інтернеті людина досить невлаштована. Крім того, стає дедалі важче відрізнити компетентну та достовірну інформацію від загальних тверджень із напівправдами, що, зрештою, робить вас більш невпевненим у собі, ніж з’ясовує. Тому я точно рекомендую курс для першої вагітності. Це допомагає компетентному персоналу спеціалістів, а також іншим майбутнім мамам, спілкуватися в затишній атмосфері, обмінюватися досвідом та прояснювати всі питання.

Який зміст чекає вас на дородових курсах?

Наступний зміст повинен бути невід’ємною частиною такого курсу:

Загальні техніки релаксації,
Дихальні вправи,
Як правильно використовувати тазове дно під час пологів? Сюди входять напруга, а також вправи на розслаблення,
Масажні вправи,

Серед іншого, інформація про:

Перебування в лікарні,
Підготовка до пологів,
Можливі позиції народження,
Скарги на вагітність,
Уточнення відкритих питань щодо запису про вагітність,
Догляд за дитиною тощо.

На жаль, мій досвід показує, що тема "Тазове дно при вагітності“Це не є невід’ємною частиною програми, що мені особисто прикро і як мені, на жаль, довелося згодом усвідомити, наскільки важлива тема. Особливо для пологів. Якщо вагітна жінка освоїла правильні техніки розслаблення та підтяжки тазового дна під час пологів, вона може значно полегшити фактичні пологи, а також уникнути таких ускладнень, як геморой, тріщини тощо, або, принаймні, мінімізувати ризики.

Коли настав час зареєструватися та відвідати курс підготовки до пологів?

В принципі, курс підготовки до пологів можна відвідувати в будь-який час вагітності. Зазвичай 3-й триместр, приблизно з 28-го тижня вагітності, є найкращим варіантом, оскільки тоді ви вже можете сприймати рухи вашої дитини. Можливо, однак, ви вже відчуєте свої перші сутички під час курсу. Тож ви можете задати конкретні питання і навчитися готуватися до пологів.

Курс також не повинен закінчуватися занадто пізно. Рекомендується виконати це за три-чотири тижні до розрахункової дати.

Оскільки курси дуже популярні, не соромтеся реєструватися та забезпечувати собі місце не пізніше 20-го тижня вагітності.

На що звернути увагу при виборі дородового класу?

Важливі критерії при виборі хорошого дородового курсу:

Хороший курс підготовки до пологів готує вас як фізично, так і розумово до майбутніх пологів. Тому ідеальним є поєднання інформації спеціаліста та фізичної підготовки.
Підготовка до батьків є не менш важливою.
Важливо також дати вагітним жінкам достатньо місця для роз'яснення відкритих питань, а також дати можливість один одному обмінятися думками з іншими вагітними жінками в групі. Тож невимушена та неформальна атмосфера.
Щоб мати можливість запропонувати достатньо місця для обговорень, група не повинна бути занадто великою. Отже, переконайтеся, що допускається максимум від 8 до 12 осіб. В іншому випадку, на мій погляд, не можна гарантувати оптимальну підтримку, і ваші власні потреби можуть відступити.
Важливо також поставити під сумнів наскільки сучасний вміст насправді. Чи закінчила акушерка підвищення кваліфікації відповідно до сучасного стану знань, чи визначено той самий зміст, який був 30 років тому. Я думаю, що питання якості та своєчасності переданої інформації іноді є найважливішим, принаймні для мене.

Де ви можете знайти курс?

Зараз різні заклади пропонують курси підготовки до народження дитини. До них належать:

Акушерки,
У гінекологічних практиках також часто наймають акушерок для надання допомоги; тут, безумовно, варто запитати,
Народжувальні центри, а також лікарні за умови наявності пологового відділення,
Оздоровчі центри для жінок,
Центри сімейного виховання.

Мій досвід роботи з антенатальним класом

На першій вагітності я вперше дізналася про різні теми сама в Інтернеті. Чим більше я досліджував, тим більше мене бентежили суперечливі твердження та інформація. З цієї причини я вирішив пройти курс підготовки до народження, щоб отримати стислі знання безпосередньо від спеціалістів.

На найважливіші питання про пологи можна було швидко і грамотно відповісти. Це була дуже пізнавальна подія, особливо для батьків, які вперше потрапили до школи. Ми відвідували антенатальний клас із моїм чоловіком і були добре поінформовані.

Курс становив 7 одиниць по 2 години кожна. Однак ми обидва знайшли довжину курсу дещо довгою. Думаю, нам би добре послужили курси аварійних вихідних. Технічна інформація є важливою частиною курсу, але фізичні вправи та техніки розслаблення здавалися мені досить короткими. Жінка повинна виконувати напружену фізичну роботу під час пологів, тому я хотів би отримати інструкції з дихальних вправ та тренування тазового дна.

Другим дещо тривожним моментом для нас стала інформація про близькість жінки (наприклад, про тижневий потік, ускладнення, тріщини під час пологів тощо). Як жінці, мені потрібні ці знання для того, щоб бути готовим на випадок надзвичайної ситуації. Однак ця інформація може бути ЗАДАНОЮ для чоловіка. Мати чоловіка для підтримки пологів - це чудово, але мій чоловік не обов’язково повинен бути в курсі всіх деталей. Врешті-решт, він повинен принаймні зберігати ясну голову та підтримувати мене психічно після пологів, якщо це необхідно;).

Але точно є чоловіки, які хотіли б це знати. Тому на цьому етапі я хотів би лише зазначити, що всі інтимні теми жінок відкрито обговорюються на курсі. Тому будьте відкритими та чесними, приймаючи рішення, чи це курс підготовки до народження лише для жінок чи для пар.

Альтернативні або додаткові курси для вагітних

Антенатальний курс пропонує широку інформацію, але обмежений у часі. Тому існують альтернативні способи підготувати себе і свій організм до пологів. Це те, що я висловив на своєму досвіді. Я хотів би більше практичних або фізичних вправ.

Існують різні, але спеціальні фітнес-пропозиції для вагітних. Гімнастика під час вагітності дуже поширена, включаючи курси йоги та пілатесу для вагітних або водну аеробіку. Вправи у воді можуть бути дуже корисними, особливо в останні кілька тижнів перед пологами, коли живіт дитини вже дуже великий. Хоча я, як правило, пов'язую спортивні заходи у воді з вправами на розслаблення. Вони дійсно корисні, оскільки допомагають полегшити суглоби, міжхребцеві диски та всі м’язи спини завдяки природній плавучості у воді. Це також значно полегшує вам вправи, ніж у країні, де ви також повинні враховувати вагу дитини на додаток до вашої.

Вам потрібен курс підготовки до народження для інших дітей?

На жаль, загальної відповіді на це питання немає, і насправді залишається вашим власним рішенням, на яке зазвичай можна відповісти залежно від ситуації. Зі свого досвіду я можу лише рекомендувати запитати себе, чи почуваєтесь ви на даний момент достатньо поінформованими, чи все ще є занепокоєння чи питання без відповіді, які потребують роз'яснень у контексті такого курсу.

Якщо ви почуваєтесь добре підготовленими до пологів, але вас турбують лише кілька менших питань, тоді є альтернативний варіант - просто запитати свою наглядаючу акушерку під час вагітності. Це економить ваш час на курс і все ще добре обслуговується. Окрім акушерки, ваш наглядаючий гінеколог, безумовно, також є гарною контактною особою для страхів і невизначеності.

На другій вагітності я вирішив не брати черговий антенатальний клас. У мене не було запитань без відповіді, і тим часом страхи та невизначеності від першої вагітності самі собою прояснилися на основі досвіду, який я мав з народженням і першою дитиною.

Незалежно від вашого рішення, не дозволяйте іншим думкам впливати на вас. Зайдіть всередину і запитайте себе, який у вас зараз стан душі. Які питання вас стосуються і яке рішення вам потрібно. рішення повністю залежить від вас, і я бажаю вам всього найкращого на цьому етапі:)!