Курс семінару Більше сили в повсякденному житті - здорове харчування - як двигун для підвищення нашого самопочуття
Як професіонали, ми неодноразово стикаємося зі стресом і бурхливими темпами. Здорова дієта відходить на другий план. У нас немає часу, перекус між ними виходить на перший план. Популярне відвідування барів не означає здорового харчування. Наш семінар допоможе вам повернути здорове харчування на перший план. Ви отримаєте поради, які дозволять вам харчуватися здорово та свідомо, а отже, підвищити ефективність.
Зміст
- Здорове харчування, що це взагалі таке
- Наша цивілізація сьогодні та пов'язані з нею ризики
- Харчова піраміда
- Правда чи хибність, міфи
- Сучасні тенденції - що насправді відповідає дійсності?
- Що це за дієтичні продукти
- Здорове харчування, схуднення гарантовано
- Дієта, фізичні вправи та спорт
- Харчування у повсякденному робочому житті: теорія та практика
- Який ви тип дієти?
- Вплив дієти на психічну форму та працездатність
- Змінна робота та особливі проблеми
- Ідеї та смачні рецепти, які ставлять "планку" в сторону
- Цілі та стратегії нашого добробуту
- Неправильна дієта та наслідки
- Правильна дієта для мене
Цільові групи
Всім людям, які цікавляться здоровим харчуванням.