L; автономне харчування або диверсифікація на чолі з l; дитина (DME), c; є що; Фонд Оло

Коли дитина готова до вживання, деякі батьки вирішують не пропонувати пюре, а йдуть лише з продуктами, які дитина може вживати самостійно. Це називається автономним годуванням або диверсифікацією дієти під керуванням дитини (DME).

автономне

ЕМР - це підхід, який слід за руховим розвитком дитини, коли немовлята харчуються самостійно. До 6-місячного віку дитина може хапати речі, підносити їх до рота і жувати. Його ясна і щелепи досить міцні, щоб їх можна було розчавити і погризти. Його травна система також готова до засвоєння їжі. Природно, що він може їсти самостійно руками.

Правила, яких слід дотримуватися

Перед початком ЕМР важливо переконатися, що ваша дитина готова. Ось критерії використання цього підходу.

  • бути 6 місяців;
    • важливо застосовувати виправлений вік для недоношених дітей
  • сидіти вертикально і без допомоги кілька хвилин;
  • керуючи головою і вміючи сказати «ні»;
  • освоїти координацію з рук у рот; і
  • вміти гризти іграшки.

EMR не рекомендується для всіх немовлят. Не рекомендується немовлятам з вадами розвитку рота, затримкою розвитку м’язів або порушенням координації, наприклад.

Які продукти пропонувати?

Перші продукти, які дають дитині - це продукти, багаті залізом. Це дозволить йому задовольнити свої потреби, оскільки його резерви вичерпані.

Їжа, багата залізом, підходить для немовлят

  • М'ясо, птиця, субпродукти (печінка та нирки)
  • Риба та морепродукти (молюски та мідії)
  • Тофу, бобові (наприклад, сочевиця, квасоля), горіхи та насіння
  • Укріплені дитячі каші
  • Збагачені зародки пшениці та цільнозернові злаки

Які формати їжі пропонувати?

Після вибору їжі її слід пропонувати у форматі, придатному для його маленьких рук:

  • Смужками, паличками, кульками або півмісяцем;
  • Приблизно довжиною мізинцевого пальця, щоб їжа стирчала із закритого кулака; і
  • Текстура, яка розминається між пальцями.

Ви також можете запропонувати пюре або спреди, добре намазані на рисовому млинці або гречаних сухарях.

Близько 9 місяців можуть бути запропоновані натерті, кубики або попередньо заповнені ложки.

Яких продуктів слід уникати?

Коли дитина їсть продукти, багаті залізом, двічі на день, можна додавати інші продукти. Однак деякі продукти харчування не підходять і є уникати:

Продукти, що мають ризик задухи

  • Круглі продукти: виноград, ковбаса та ін.
  • Дрібні продукти
  • Тверда їжа: сира морква, сирий селера, сира брокколі, цілі горіхи
  • Продукти, які пастоподібні або липкі до смаку: салат, сирий шпинат, зелень, сухарі, плоский хліб, продукти з тонкою неочищеною шкіркою, сухофрукти тощо.

Для отримання додаткової інформації про ризик задухи див. Наш розділ з цього приводу

Харчові продукти, що піддаються отруєнню дитячим харчуванням

  • Сире м’ясо, птиця, риба та морепродукти
  • Сире або частково зварене яйце
  • Непастеризоване молоко та сир
  • Мед

Продукти з низькою харчовою цінністю

  • Їжа з додаванням солі та цукру (нездорова їжа, смажена їжа тощо)
  • Нежирна їжа (знежирена або з підсолоджувачами, такими як сукралоза, аспартам тощо)

Ти знав? Більше немає задухи у немовлят, які роблять ЕМР.

При народженні кляпний рефлекс (рвотний задух) знаходиться на кінчику язика. Це запобігає потраплянню шматочків їжі в горло. Якщо їжа заходить занадто далеко в рот, у дитини з’явиться рефлекс відрижки. Цей рефлекс захищає від задухи. По мірі зростання дитини рефлекс повертається назад до задньої частини язика і дозволяє дитині їсти і ковтати. Якщо він бере великі шматки, спрацьовує рефлекс, і дитина випльовує, щоб уникнути задухи.

Якщо вас турбує ризик задухи, ви також можете пройти курс серцево-легеневої реанімації, щоб мати можливість належним чином відреагувати у разі задухи.

Як їжа проходить?

Коли дитина їсть самостійно, їжа просто ставиться перед ним. Тоді дитина зможе знаходити продукти у своєму власному темпі та підносити їх до рота. Перед ним одночасно кладуть один-два шматки їжі. Немає ні ложки, ні пюре.

Ніколи не можна класти їжу в рот. Ані пальці, навіть якщо шматок їжі здається занадто великим. Дитина самостійно розпоряджається їжею. Якщо шматок занадто великий або товстий, він виплюне його.

В принципі, дитині пропонується така ж їжа, як і інші члени сім'ї. Однак їжа повинна бути відповідною і придатною для нього. Тому їжа не повинна містити доданий цукор або сіль. Дитина також повинна вміти брати їх руками. Наприклад, якщо сім’я їсть каррі з сочевиці з нарізаною морквою, можна запропонувати сочевицю, злегка подрібнену на крекері з рису та великі шматочки добре звареної моркви.

Чого очікувати на початку?

Оскільки дитина вчиться харчуватися самостійно, спочатку він завдасть багато шкоди. Тож буде безладно! Також існує ризик харчових відходів. Високий стілець з підносом може мінімізувати безлад. Чиста скатертина під його стільцем також дозволить вам зібрати впалі шматки.

Харчування може бути довшим. Наберіться терпіння! Мета ЕМР - відпустити дитину у своєму власному темпі. Починаючи з року, дитина повинна мати приблизно такий же ритм, як і решта членів сім'ї.

Малюк спочатку буде їсти дуже мало. Це нормально. Майте на увазі, що материнське молоко також є там, щоб задовольнити більшість її потреб.

Якщо ви вирішили зробити ЕМР своїй дитині або хочете знати більше, запитайте. Кілька дієтологів, що спеціалізуються на ЕМР, доступні в Інтернеті. Також зверніться до організацій у вашій громаді, які пропонують семінари з цього методу.