L; грудне вигодовування та хибна думка - Блог
Ви не можете знайти лінію після вагітності, скажете ви мені. Тим більше, якщо ви вирішили годувати дитину самостійно. Для деяких грудне вигодовування дитини стає застряглою вдома мамою, яка їсть удвічі більше і рухається вдвічі менше. Знайте, що ви помиляєтесь !
Забудьте про пухку архетип няні.
Ви несли місяцями цю маленьку істоту в собі, цю частину себе, яку виховували. За цей час ви їли протягом двох, і ваше тіло відчуло наслідки. Ви набрали двадцять кілограмів, і тепер ви хочете повернути форму. Але ви вибрали годувати дитину грудьми. Як зробити ? Ну, знайте, цілком можливо все примирити. Стати сучасною супер мамою! Не хочете закінчити з пухкою фігурою няні? Отже, знайте, що годуючи грудьми своїх дітей, і проти всіх отриманих і заздалегідь продуманих ідей, ви знайдете свою фігуру набагато легше, ніж годуючи їх з пляшечки !
Чому грудне вигодовування допоможе вам знайти межу.
Перш за все, майте на увазі, що після пологів грудне вигодовування дитини передбачає сутички, які допоможуть вашій матці повернутися до своїх нормальних розмірів. Іншими словами, ви швидко втратите живіт. З іншого боку, годування дитини - це витрата енергії. Ви робите молоко, і воно спалює калорії: майже 300 на день! Також пам’ятайте, що цей виробничий процес змушує тіло шукати енергію, і це безпосередньо йде туди, де воно є: запаси жиру. Таким чином, ви втратите не тільки пляшку, але й стегна, стегна та сідниці. Отже, грудне вигодовування - чудовий спосіб допомогти вам схуднути, на відміну від усього, що ви можете подумати.
Збалансоване харчування залишається важливим.
Пам’ятайте, що цього, очевидно, буде недостатньо, і що ви повинні зберігати свої добрі звички. Харчуватися здоровою та збалансованою дієтою, звичайно, обов’язково, як і уникати алкоголю. Пийте також багато води, і ви майже без зусиль знайдете свою фігуру до вагітності. Але я сказав "майже", тому що впевненість, що за допомогою грудного вигодовування можна легше схуднути, може підштовхнути вас до розслаблення звичок здорового харчування, тому будьте пильні!
Тому можна відновити лінію після вагітності під час грудного вигодовування дитини, і це найкраще рішення. Це допоможе вам легше знайти свою фігуру, розгладити живіт і втратити повсюдно. Тож вибирайте грудне вигодовування, дієту для сучасних та динамічних мам!