L; кокосова олія природна краса та союзник по харчуванню
Привіт вам читачу !
Ось хвилина людей ПАПЕРОВИЙ РОБОТИЛЬ !
Анджеліна Джолі починала свій день з чайної ложки кокосової олії, Міранда Керр клала його в свою каву, Блейк Лайвли на тілі і Джессіка Альба на животі під час вагітності, але який успіх для цього продукту. 100% натуральний !
Вплив кокосової олії численний як на наше тіло, так і на нашу тарілку !
Я спробував дати вам короткий звіт про все, що вам потрібно знати про цей чудо-продукт, який ви обов’язково повинні мати на кухні та у ванній, бо так, головна перевага цієї олії полягає в тому, щоб їстівні !
До речі, велика подяка моєму другу Хуаніто, який першим розповів мені про свої заслуги !
Як ви отримуєте кокосове масло ?
Кокос збирають, м’якоть потім відокремлюють від молока і шкаралупи. Потім, як і у випадку з хорошою оливковою олією, кокосове масло холодно витягується, щоб зберегти всі свої властивості.
Його склад
Кокосова олія містить 0 білка, 0 вуглеводів, 0 мінералів.
Це чистий жир, доповнений вітаміном Е, який має властивості антиоксиданти.
Дуже багатий на незамінні жирні кислоти, вона складається на 50% 'лауринова кислота, яка також є основною жирною кислотою, що міститься в грудному молоці !
Є такожкаприлова кислота, він також присутній у грудному молоці. Вперше виявлений у козячому молоці, звідси його етимологічний корінь, "capra", що означає коза на латині. Каприлова кислота відома своїм впливом на рН-баланс шкіри. Його протигрибкові та антибактеріальні властивості допоможе боротися з певними кишковими інфекціями, такими як кандида (грибки) або дріжджі.
На відміну від тваринних жирів, він в основному містить середньоланцюгові жирні кислоти або тригліцериди із середнім ланцюгом (TCM). І там я чую, як ти кричиш "допоможіть, я нічого не розумію" .
Конкретно, MCT, проковтнувшись, потрапляють безпосередньо до вашої печінки, миттєво метаболізуються з виробленням енергії або перетворюються на кетони, які захистять ваші клітини мозку. !
Ваше тіло не зберігає МСТ у ваших жирових запасах (стегна, сідниці, живіт), і це хороша новина !
14 г, або одна столова ложка кокосової олії, становить лише 117 калорій. До уваги, жінці в середньому потрібно 1800 калорій на день.
Дослідження показало, що споживаючи від 15 до 30 грам TCM на день, споживання енергії збільшується на 5% і дозволяє вам спалити 120 калорій, отримуючи задоволення !
Кокосова олія: союзник краси ?
Поживні та відновлюючі властивості !
Денний бальзам для нормальної та сухої шкіри
Якщо у вас нормальна і суха шкіра, ви можете замінити денний крем кокосовим маслом. Дуже поживна, це додасть Вашій шкірі пружності та сяйва! На жаль, це не дуже рекомендується для жирної шкіри.
Бальзам для губ
Якщо у вас потріскані губи, нічого кращого, ніж кокосове масло для них. регідрат і лікувати їх !
Після бальзаму від сонця
Ми знаємо про це занадто мало, але кокосова олія має властивості заспокійливий схожі на алое вера, тому ідеально підходять для заспокоєння почервоніння.
Бальзам проти розтяжок
Кокосова олія зволожить шкіру і додасть їй більше гнучкість. Тому він ефективний проти розтяжок, але це стосується і інших масел, це не специфіка, характерна для кокосового масла.
Маска для волосся
Кокосова олія містить лауринову кислоту, яка за своєю структурою схожа на білки волосся. Він живить волосся в глибині і ідеально підходить для кучерявих або сухих волосся, яким він додасть гнучкості та блиск ! Якщо у вас є виделки, використовуйте їх на кінчиках, щоб виправити їх. Він також має властивості проти лупи та сприяє здоровій та збалансованій шкірі голови. Раз на тиждень наносіть кокосове масло на сухе волосся і залиште маску на півгодини-годину, промийте волосся, а потім шампунем. Ви також можете просто розчленувати волосся кількома краплями цієї олії на руках.
Засіб для зняття макіяжу
Оскільки моя шкіра досить жирна, я не можу використовувати кокосове масло як денний крем. Однак я використовую його на своїх тканинних дисках зняти макіяж вечір. Після зняття макіяжу я обполіскую обличчя водою.
Ексфоліант
Кокосове масло можна використовувати з крупною сіллю, у рівних кількостях, щоб перетворити його у сіль для ванни і таким чином стати чудовим відлущуючий тілесний !
Зубна паста
Додайте харчову соду до кокосової олії, у рівних кількостях, разом з кількома краплями ефірної олії м’яти перцевої для домашньої зубної пасти !
Кокосове масло ефективно для відбілювач зуби, зміцнюють їх, зменшують зубний наліт і природним чином виводять токсини, не нападаючи на зубний наліт або ясна. В даний час я використовую зубну пасту БІОМЕД, на основі кокосового горіха і складається з 99% натуральних продуктів, 2,95 євро на CARREFOUR. Я ще не роблю власну зубну пасту, але це буде предметом майбутньої статті !
Бальзам для гоління
Трохи кокосової олії на шкірі та бритви ковзають самі по собі: ніякого подразнення шкіри, але добре зволоження навпаки !
Заспокійливий дитячий бальзам
До побачення люлька, еритема і почервоніння! З раннього дитинства замінюйте свої продукти обробки натуральними продуктами. Якщо у вашої дитини дуже суха шкіра, ви також можете покласти кілька крапель кокосового масла в його ванну або помасажувати нею.
Антицелюліт
Змішане з кількома краплями ефірного масла лимона або грейпфрута, кокосове масло стає хорошим антицелюліт !
Масажне масло
Всі ці властивості роблять кокосове масло чудовим масажним маслом! Його запах змусить вас подорожувати на острови! Тому він має властивості розслабляючий, це також є однією з причин, чому вона широко використовується в аюрведичній медицині.
Кокосова олія: поживний союзник ?
Хороші насичені жирні кислоти !
Для приготування їжі
Кокосова олія зберігає свої достоїнства, незважаючи на спеку, на відміну від оливкової олії. Тож ви можете використовувати його для жир Ваша сковорода без турбот! Його кокосовий смак внесе нотку екзотики у ваші рибні, азіатські та креольські страви. Дослідникам Шрі-Ланки навіть вдалося довести, що, заливши чайну ложку кокосової олії у воду рису, рис втратив половину калорійності !
Для приготування тортів
Ви можете замінити традиційне масло кокосовим маслом для приготування тортів.
Для ваших бутербродів
Спробуйте кокосове масло замість вершкового тосту, його властивості набагато кращі !
Для вашої кави
Немає більше молока, покладіть чайної ложки кокосового масла в каву для отримання енергії !
Кокосова олія: союзник здоров’я ?
Справжня натуральна харчова добавка !
Серцева система
Кокосова олія містить насичені жирні кислоти, але це тригліцеринові кислоти із середнім ланцюгом, що надає їй нейтралітет питання холестерину. Він повністю і швидко засвоюється організмом і безпосередньо трансформується в енергію. Він не залишає залишків, щоб закупорити артерії.
Травлення
Це один з найпростіших продуктів для засвоєння. Через свою дію антибактеріальний, він долає мікроорганізми, які заважають травленню. Це також збільшує вироблення пробіотиків у травній системі.
Гормональний баланс
Кокосове масло допомагає покращитися гормональний баланс, для оптимізації роботи щитовидної залози та надниркових залоз.
Герпес
Складається з 48% лауринової кислоти, він має антибактеріальний і допомагає ефективно боротися з спалахами герпесу.
Рани
Завдяки своїм властивостям антибактеріальні та протигрибкові, кокосова олія перешкоджає росту мікробів і допомагає загоювати рани.
Хвороба Альцгеймера
Столова ложка кокосового масла щодня допомагає мозку краще функціонувати, оскільки захищає нейрони в корі. Оскільки хворі на Альцгеймера більше не можуть засвоювати цукор, кокосове масло може замінити його, надаючи форму глюкози, яка є специфічною для нього і не шкідливою.
Діабет
Кокосове масло представляє особливий інтерес для людей, хворих на діабет, оскільки воно покращує стабілізація рівень глюкози та сприяє дії інсуліну.
Рак
Дослідження вже показали, що цей диво-продукт позитивно впливає на онкологічних хворих.
Насправді рак харчується глюкозою для зміцнення. Оскільки кокосова олія обмежує останнє, рак не має їжі і достатній для розмноження. Водночас він живить тканини, пощаджені раком. Він також діє на дискомфорт, спричинений хіміотерапією, зокрема, обмежуючи блювоту, роблячи її чудовою харчова добавка !
Як вибрати кокосове масло і де його знайти ?
Ви знайдете його в органічних магазинах, а також у органічному відділі супермаркетів.
Тільки переконайтеся, що воно було отримане холодним пресуванням, не зазнавши гідрогенізації чи рафінування, тому вибирайте незайману та органічну олію, щоб також уникати, що воно містить сульфіти !
На банку об’ємом 250 мл потрібно в середньому 5 євро.
Його можна зберігати поза холодильником, захищений від світла. Нижче 25 градусів він застигає. Щоб він знову став рідким, просто поставте його біля джерела тепла.
Протипоказання ?
Якщо ви занадто різко введете кокосову олію у свій раціон, спочатку є певні ризики проблем з травленням або діареєю, але які швидко вщухнуть.
На шкірі ризик алергії існує лише за наявності в олії сульфітів, отже важливість його правильного вибору та уважного читання етикетки !
Отже, тут безліч причин застосовувати кокосове масло у своїх ритуалах краси чи в раціоні.
Сподіваюся, ця стаття викликала у вас бажання перейти на це Чудово їжа !
Не забудьте залишити мені свої коментарі чи рецепти на цю тему !
До нових зустрічей щодо нових повідомлень ПАПЕРОВИЙ РОБОТИЛЬ поширюватися на вашій планеті !