L; Медова порада на місяць для кращого сну - U Run
Ложка меду перед сном допоможе вам краще заснути: збільшуючи рівень інсуліну в крові, мед стимулює вироблення триптофану в мозку, який потім перетворюється на серотонін і сприяє спокійному сну.
Мед забезпечує глікоген, необхідний печінці для виконання своїх функцій нічної детоксикації. Мед перетворюється на наше тіло в енергію, і це справедливий і належний запас вітамінів, мінералів та глюкози, елементів, що підтримують здоров’я печінки.
Не можна забувати, що саме вночі печінка і лімфатична система виконують свої функції очищення токсинів, для отримання хорошого балансу організму вдень.
Коли ми лягаємо спати, печінка вже спожила багато глікогену, і якщо ми дамо їй цю дозу меду перед сном, вона зможе виконувати свої завдання оптимально, і це вплине на сон.