L; утримання, зобов’язання французької Intergroupe OA від l; Утауаїс
Відновлення та прихильність до утримання
ВІДНОВЛЕННЯ - РЕЗУЛЬТАТ програми застосування програми «Анонімні програми« Дванадцять кроків надмірних порід ». Більшість з нас прийшли до думки, що щоденне практикування утримання є важливим для нашого одужання.
Що таке утримання?
Згідно зі словником, слово «утримуватися» означає «навмисно позбавити себе». Для “анонімних надмірних” слово абстиненція означає добровільне позбавлення себе примусового харчування.
Що таке заручини?
Залучення означає впевненість, турботу, дотримання певної траєкторії. Хіба нам не найбільше складно прийняти реальне зобов’язання постійно утримуватися від нав’язливого харчування? У короткостроковій перспективі ми викликаємо захоплення; але коли настає "повсякденне", ми втрачаємо інтерес. Для більшості людей, і особливо примусового переїдання, дієта завжди була тимчасовою, з початком і кінцем. Рішенням “Анонімних переїдачів” є утримання від примусової їжі щодня, по одній. Кожен може вільно визначати свої критерії утримання відповідно до своїх уподобань та особистих потреб. Утримання від нав'язливої їжі, на відміну від дієти, включає поняття постійності. На відміну від наших дієтичних днів, ми практикуємо утримання по одному дню, не турбуючись про результати. З кожним новим днем ми ще раз обіцяємо дотримуватися нашого особистого плану утримання, не думаючи про наступний день, наступний місяць, наступний рік.
Як ми сприяємо повазі до цього зобов’язання?
Ми прагнемо:
Деякі поради щодо сприяння особистому утриманню
Ось маса речей, які члени АО допомогли розвинути утримання. Ми закликаємо вас взяти те, що вам подобається, і відпустити решту. Наступні пропозиції не є правилами. У міру розвитку власного утримання, можливо, ви захочете обговорити ці різні підходи зі своїм спонсором.
Як ви вважаєте, занадто багато зобов’язуватися до утримання?
Не дозволяйте негативним почуттям і неприємним враженням заважати вам. Так почувались спочатку більшість із нас, але незабаром ми зрозуміли, що практика програми Дванадцять кроків АО робить для нас те, чого ми ніколи не могли робити раніше. З часом ми навчились абсолютно нового способу життя. Програма працює для нас один день, і вона буде для вас. Ми обіцяємо тобі.