Ласкаво просимо до програми здорового харчування та фітнесу, яка підходить саме вам! fitmitnatis
Привіт! Я Наталя "Наті", я родом з Аргентини і знайшов свій другий улюблений дім у Німеччині.
Здорове харчування, спорт та рівновага - це мої принципи гарної якості життя. Я зробив свою професію з цих пристрастей. Разом зі своїми зацікавленнями різними східними філософіями я виявив ідеальну комбінацію, яка просто корисна для вас!
Що я вам пропоную?
Я вірю в поєднання здорового харчування, достатньої фізичної активності та уважності для досягнення гармонійного способу життя. Я хотів би поділитися цим із вами, щоб подолати ваші перешкоди та досягти ваших цілей.
Давай! ми робимо це разом, для цього я тут.
Зв'язок
Харчування - Коучинг - Фітнес
Телефон: +49 179 92 50 325
Skype: (за домовленістю)
Наталія Моліна Фітмітнаті
Мені подобається те, що я роблю
Моя програма включає широку підтримку на шляху до схуднення та збільшення витривалості.
За допомогою здорових, різноманітних та збалансованих планів харчування та фітнес-програм, які підходять саме вам, ми разом досягнемо ваших цілей та постійної оптимізації ваших харчових та фізичних вправ.
Я складаю плани харчування з багатьма ідеями рецептів, щоб вам більше не потрібно було турбуватися про відповідні страви. Або навіть якщо ви наважитеся, я просто дам вам вказівки, щоб ви могли самостійно підготувати щоденне меню.
Я надаю великого значення збалансованому та різноманітному харчуванню. Ніщо заборонене просто стає доречним!
. Як справи?
Одноразова порада
- Якщо ви живете в районі Гамбурга або Штаде, ми можемо зустрітися особисто. або ми говоримо про ваш запит через Skype.
- Якщо ми вирішимо співпрацювати, ви отримаєте детальний план харчування та, за бажанням, план фітнесу на основі нашої розмови, який, якщо нічого іншого не було узгоджено, складається з 4-тижневого догляду з 2 програмами харчування та плану фітнесу.
Коучинг протягом 3 місяців і більше.
- Ми говоримо про ваші занепокоєння через Skype/Whatssapp/Facetime (iPhone) тощо. Якщо ви проживаєте в районі Гамбурга або Штаде, ми також можемо зустрітися особисто.
- Якщо ми вирішимо співпрацювати, ви отримаєте детальний план на основі первинного аналізу, який діє 2 тижні.
- Через 2 тижні відбувається 30-хвилинна розмова за запитом/потребою, в якій я отримую ваш відгук і, отже, можу вносити будь-які зміни/коригування.
- Через 4 тижні ми обов’язково зустрінемось для «контролю». Новий план фітнесу зігнутий та виміряний, і вимоги на наступні 4 тижні обговорюються разом.
. і тому цикл поновлюється, поки ви не досягнете бажаних цілей.
Я твій тренер і ви можете звернутися до мене в будь-який час. Якщо у вас виникли запитання між ними, будь-коли напишіть мені коротке повідомлення через WhatsApp. Я тут для вас!
Ви завжди маєте вибір!
Чому три місяці?
- Для того, щоб досягти успішного та тривалого схуднення, нам слід харчуватися здоровою, збалансованою дієтою.
- Неправильні або погані харчові звички та відсутність фізичних вправ ведуть нас неухильно та неуважно до набору ваги, недостатнього надходження важливих поживних речовин та уповільнення метаболізму серед іншого.
- Ці шкідливі звички не були отримані з одного дня на другий, але це наслідок тривалого процесу, в якому, хоча основи здорового харчування відомі, шлях із різних причин, головним чином, нестача часу, стрес, тенденції до дієт, реклама, мода тощо втрачається.
- Багато часу також принципово необхідно для досягнення постійних змін у харчуванні та збереження нового здорового способу життя.
Чого ще можна чекати від мене?
Ви хочете більше рухатися?
Ви завжди хотіли бігати, але з кожним кроком ви відчуваєте величезну вагу?
Вам просто потрібен "старт"?
Поки ви не "новачок", який давно хотів зробити "щось", щоб бути в такій формі, як на той час?
Тому що це та група для вас!
Раз на тиждень ми збираємось, щоб попрощатися з "внутрішньою свинею" у дружній, веселій та зменшеній групі
За допомогою простої програми для початківців та додаткової інформації та порад я впроваджую вас у світ бігу протягом декількох тижнів.
. або якщо ви вже мали певний досвід, але, можливо, ви не знаєте, як оптимізувати свій успіх.
Біг для матерів
Для новоспечених мам, які хочуть скинути зайві кілограми, а також хочуть відновити спину та тазове дно.
Вагітність - один з найкрасивіших станів у житті жінки. Безперечно, материнство дуже вимогливе. Також дуже приємно, але ми не можемо заперечувати, що іноді наше життя перевертається догори і навряд чи є час для самої мами.
Просто наважтесь на пробіжку і зробіть кілька вправ між ними і займіться спортом з коляскою.
Дуже просто, відсутність жорстких тренувань (лише якщо ви хочете трохи «сили») у поєднанні з тренажерним залом для спини та тазового дна.
Суть полягає в тому, щоб через кілька місяців після пологів регулярно здійснювати фізичні вправи м’яко, але послідовно.