Легка дієта після свят - дієта; Дієта

Просте здорове рішення, доступне кожному! Після насиченого меню у святкові дні настає час дієт. Деякі здорові поради ніколи не зашкодять, тому дотримуйтесь їх відразу.

Загальна ккал/добу: 1200
Тривалість: 7 днів
Результати: 3- 4кг

дієта

Вимагається:
1 склянка чаю з польового хвоща ввечері (настій);
проти запорів: 1 склянка крушинового чаю перед сном;
1,5 л звичайної води з лимоном (2 лимони, вичавлені у воді).

Сніданок:
Кава або чай (з сахарином);
1 йогурт або склянка знежиреного молока;
2 скибочки тосту.

Обід:
200гр нежирного м’яса на грилі (риба або куряча грудка);
1 салат з овочів (100-150гр);
гарнір з варених зелених овочів (зелена квасоля/шпинат/капуста/цвітна капуста);
1 плід.

Вечеря:
1 чаша овочевого супу;
1 плід (бажано цитрусовий).

Коментарі (5)

Я нарізав на Різдво та Новий рік приблизно 3 кілограми, я повинен негайно розпочати дієту, щоб позбутися приблизно 7 або 8 кг. Я більше не вмію одяг, і мені потрібно багато амбіцій. а у мене насправді цього немає.

Дієта хороша, але її потрібно дотримуватися принаймні 2 тижні.

Це дієта, за допомогою якої ви, безумовно, можете дістатись туди, куди хочете. Вся справа в наявності волі!

Ця стаття чудова, якщо я поважаю написане в ній, це буде нормально.

Мені подобається те, що я читаю на цьому сайті, особливо сьогоднішня тема Я БАГАТО