Легкі напої та соки можуть призвести до ожиріння живота
Вживання більше п’яти напоїв, що містять цукор, підсолоджувачі, «легкий» або соки на тиждень, збільшить ризик розвитку метаболічного синдрому, тобто у вас буде низька толерантність до глюкози, високий кров’яний тиск, ожиріння та гіперінсулінемія. Завдяки всім цим факторам метаболічний синдром сприяє збільшенню серцево-судинного ризику, тому його слід виявити якомога швидше. Мабуть, найважливішим фактором є резистентність до інсуліну, що збільшує ризик смертності.
У міру дорослішання жир накопичується особливо на животі, а дієта та відсутність фізичних вправ - головні фактори. Недавнє дослідження показало, що напої, які ми вживаємо, включаючи соки та так звані "легкі" напої, відіграють досить важливу роль у нашому здоров’ї.
Дослідження було проведено центром PREDIMED (профілактика за допомогою середземноморської дієти) у партнерстві з Університетом Ровіри і Вірджилі в Іспанії, і результати показали, що більше п'яти склянок на тиждень згаданих вище напоїв може призвести до збільшення ожиріння в животі., високий кров’яний тиск, рівень тригліцеридів у крові та зниження корисного для організму холестерину. У цифрах це означало б збільшення на 43 або 74 відсотки порівняно з тими, хто випивав менше склянки на тиждень, повідомляє іспанська щоденна газета La Vanguardia.
Дослідження розглядало дані 1868 учасників у віці від 55 до 80 років, які не мали метаболічного синдрому на початку дослідження. Результати підтвердили гіпотези про те, що ці напої дуже шкідливі і їх слід вживати якомога менше або взагалі не вживати. Фахівці рекомендують пити воду і червоне вино, але в міру.
Щоб визначити цей синдром та з’ясувати, чи це абдомінальне ожиріння, потрібно виміряти талію. У більшості випадків це захворювання вражає чоловіків. Згідно з Національною освітньою програмою з холестерину, чоловіки не повинні перевищувати 102 сантиметри у висоту, а жінки - 88 сантиметрів.
Міжнародна федерація діабету вважає, що всі ці фактори ведуть до глобальної епідемії діабету 2 типу та серцевих захворювань. Люди з метаболічним синдромом втричі частіше страждають на серцевий напад чи інсульт, ніж люди без захворювання.