Легкий рецепт літнього рисового салату - дієта в Інтернеті

Рецепт літнього рисового салату: Ось швидкий і простий варіант літнього рисового салату, який ви можете легко взяти на пікнік на гору, на пляж або на роботу !

Інгредієнти на 4 особи

• Сирий рис: 100 г.
• Цукрова кукурудза: 1 невелика коробка
• Тунець в розсолі: 1 велика банка (близько 200 г)
• Курячі яйця: 4
• Огірок: 400 г.
• Помідори: 400 г.
• Оливкова олія: 4 столові ложки
• Солоний перець
• Чорні оливки без кісточок: десять (на вибір)

Рецепт рисового салату літо

1. Зварити рис у великій кількості підсоленої води, потім злити його і дати охолонути.
2. Варіть яйця 10 хвилин у окропі. Яйця масштабуйте, а потім розріжте на чверті.
3. Промити, а потім злити зерна кукурудзи.
4. Потім злийте тунець в його природному стані.
5. Промити, очистити від шкірки, а потім порізати огірок невеликими кубиками.
6. Полоскання, а потім помідори наріжте невеликими кубиками.
7. Змішайте всі інгредієнти, а потім приправте оливковою олією, сіллю і перцем.

Поради La Diet '

Цей салат має все необхідне, щоб зробити чудове всебічне блюдо. Як і у випадку з макаронними салатами, сміливо замінюйте одну їжу, яка вам не подобається, іншою. Наприклад, якщо ви не любите рибу, замініть тунця в розсолі курячим м’ясом або шинкою. Я запропонував вам швидкий і простий рецепт з кількома інгредієнтами, але ви також можете додати креветки, нарізані кубиками авокадо, редис, зелений цибулю, креветки, анчоуси. Взимку помідори замінюйте морквою, фенхелем. Для приправи можна замінити олію окремо вінегретом, білим соусом або легким майонезом. Для фруктової версії виберіть вест-індійський рисовий салат (ананас, манго.). Marmiton також пропонує рецепт із родзинками, нарізаними кубиками яблуками та куркою.

---