Легко закріпити здорові звички Рецепт Полуничний коктейль - NaturallyGood
Ви хотіли б харчуватися здорово і перетворити спорт на звичку, але все одно не встигаєте стежити за оновленнями? Ми всі це знаємо. В основному, всі ми досить добре знаємо про харчування, здоров’я та фізичні вправи. Як правило, ми також знаємо, що для нас добре, а що менш вигідно. То чому нам так складно застосувати підхід на практиці в довгостроковій перспективі?
Велика плутанина.
Однією з причин цього, безумовно, є те, що ми зараз буквально завалені багатьма порадами щодо харчування та здорового способу життя. Майже щодня рекламується нова форма харчування як єдино реальна річ, і нові групи продуктів харчування "демонізуються".
Коротше: плутанина повна. Цей відгук я отримую знову і знову від багатьох учасників моїх майстер-класів та реколекцій, а також від бесід із моєю спільнотою. Якщо ви тим часом вважаєте, що здорове харчування є складним та виснажливим, то ви не самотні з цим поглядом. Плутанина велика, і, на жаль, не безпідставна: як ви можете знайти собі шлях у джунглях багатьох різних підходів і одночасно підтримувати розслаблений підхід до своїх особистих цілей у галузі охорони здоров'я? Це ганьба, бо насправді це може бути так просто.
Здоров’я починається з голови.
Я переконаний, що нам потрібно зробити певний зсув, почати знову і повернутися до своєї інтуїції. Це означає: Відійдіть від багатьох міфів про їжу та звільніть від догм та зречення! Здорове харчування починається з голови. Як тільки ми це зрозуміємо, ми можемо довго працювати над своїми особистими цілями в галузі охорони здоров’я та отримувати найкраще від себе.
Я визнаю, що шлях, звичайно, не завжди простий. Зміна речей вимагає неймовірної сили. Ключове слово: "Люди - це істоти за звичками". Але це можливо, якщо ми залишаємось розслабленими. Існує також багато порад та підказок, якими ви можете полегшити себе та стежити за новинами.
Здорове харчування стало легким.
Порада на даний момент: не ускладнюйте собі це надмірно. Харчуватися здорово не складно. У випадку з рецептами, наприклад, це означає: менше - це більше. Не ускладнювати! Особливо це стосується інгредієнтів.
Втілити в життя: у вас немає часу готувати сніданок вранці? Тоді будьте простими. Існує стільки рецептів, що їх легко приготувати та включити у своє повсякденне життя, навіть якщо у вас немає багато часу.
Полуничний коктейль з 3 інгредієнтів
Як і мій рецепт смачного полуничного коктейлю з 3-х інгредієнтів. Я люблю пити його на сніданок. І найкраще за все: його можна приготувати менш ніж за дві хвилини, і за вами все одно добре доглядають.
Пшоняні пластівці, що містяться в ньому, є чудовим джерелом білка, який буде тривалий час насичувати Вас, не будучи тягарем. У полуниці є численні антиоксиданти для більшої сили, енергії та захисту клітин.
Як бачите, ви можете легко закріпити більше здоров’я у своєму повсякденному житті - навіть якщо у вас немає багато часу.
Чи хотіли б ви отримати від мене більше простих порад щодо встановлення здорових звичок у повсякденному житті? Тоді підпишіться на моє Інтернет-курс "Їсти і жити здоровим стало легше" в.
Тут ви можете отримати всю додаткову інформацію про Naturally Good Academy®. У своєму онлайн-курсі «Їсти та жити здорово - це легко» я супроводжую вас протягом 4 тижнів у вашому цілісно здоровому житті.