Lifesum APP - представлений геніальний спосіб життя та відстеження калорій
↺ Останнє оновлення: 28 листопада 2018 року
У цій статті я хочу, щоб у вас вона була Додаток для відстеження способу життя та лічильника калорій яким я користуюся щодня і який стверджую, що без цього додатка моя дієта була б набагато складнішою та громіздкішою. Додаток називається Lifesum І найцікавіше в тому, що підрахувати щоденні калорії за допомогою цього додатка - це дитяча гра, і додаток дуже просто використовувати у безкоштовній версії!
Lifesum - представлена програма відстеження способу життя та лічильника калорій
Lifesum - це програма, яку можна завантажити для смартфонів Android та IPhone. За допомогою цього додатка мені дуже легко відстежувати щоденні калорії.
Найцікавіше в додатку Lifesum полягає в тому, що воно відображає всі споживані калорії та макроелементи на чіткій графіці. Ви можете ставити цілі, які вам не обов’язково перевищувати.
Моя нинішня мета - споживати щонайменше 180 г білка на день і не перевищувати 55 г жиру. Додаток Lifesum відображає спожиті вами калорії, а також кількість калорій та макроелементів, які залишаються на решту дня.
Звідки Lifesum отримує інформацію про спожиті калорії?
Кожен харчовий продукт має штрих-код на упаковці. Цей штрих-код можна відсканувати за допомогою програми Lifesum, і Lifesum відразу розпізнає, про яку їжу йдеться.
Він чітко показує всі макроелементи у продукті, а потім все, що вам потрібно зробити, це ввести кількість споживаної їжі.
Але програма Lifesum може зробити набагато більше
- Історія особистої ваги з діаграмою
- Відстеження їжі та фізичних вправ - це дитяча гра
- База даних з мільйонами продуктів
- Сканер штрих-коду - їжа. Для сканування. Готово!
- Запис харчових звичок.
- Вибір між різними розмірами порцій
- Відстеження споживання калорій, поживних речовин та води
- Понад 200 вправ із розрахунковим споживанням калорій
- Графіки харчування та фізичних вправ
- Контроль за розробкою вимірювань тіла (окружність талії, жирові відкладення, стегна, руки тощо)
- Безкоштовно та без настирливої реклами
Висновок
Lifesum - це геніальний додаток, який позбавляє мене від великої роботи у повсякденному харчуванні. Додаток дуже простий у використанні, і незалежно від того, сироватковий білок, апельсиновий сік чи бразильські горіхи, додаток знає майже кожну їжу, яку можна відсканувати за допомогою штрих-коду, включаючи всі харчові цінності.
Тривалий підрахунок калорій за допомогою аркуша паперу та калькулятора залишився в минулому!