Лікар. Алексєєвська гречана дієта

гречана

Лікар Анатолій Алексєєв, режисер та модератор програми "Допоможи собі", пропонує гречану дієту для тих, хто хоче схуднути та оздоровити.

Правила гречаної дієти Алєксєєва

Дієта Алексєєва заснована на двох компонентах: гречаній крупі та кефірі з 1% жирності. Але вже з четвертого дня дієти в раціон можна включати свіжі сирі овочі. Їх можна їсти з гречкою або окремо. Вибираючи овочі для дієти, Алексєєв рекомендує зупинити свою увагу на буряку та редьці. Крім того, він радить додавати в раціон насіння петрушки та кунжуту.

Крім того, доктор Дієта Алексєєва такі характеристики:

Гречана дієта Анатолія Алексєєва дозволяє схуднути на 12 кг за два тижні. Однак якщо вага не набагато перевищує норму, втрата ваги буде не такою помітною.