Тижневий дім Domyos від Decathlon
Після повернення з напруженого робочого дня часом важко одночасно доглядати за будинком, дітьми та готувати! Промислові страви - це перевага практичності, простого рішення для економії часу !
Однак, навіть якщо вони практичні, ніщо не замінює саморобку, і це з багатьох причин. Здоровий спосіб життя починається з гарної дієти, тобто різноманітної та збалансованої, іншими словами, яка забороняє готові промислові страви. Вони шкідливі для здоров’я. Приготування їжі також дозволяє вам дійсно контролювати, що ви їсте, і дозувати відповідно до своїх потреб.
Страви часто занадто солоні, занадто жирні, занадто солодкі наповнюються добавками для додання смаку та ароматів, готова їжа далеко не корисна !
Все, що вам потрібно зробити, це дивитись на етикетки під час покупки: барвники, консерванти, додані ароматизатори, соуси. Тим більше, що деякі страви (наприклад, касуле, лазанья) містять занадто багато натрію і сприяють затримці води та гіпертонії. Вони збільшують ризик шкідливого холестерину, діабету та серцево-судинних захворювань.
За допомогою домашнього виготовлення ви контролюєте ситуацію і складаєте собі збалансовані рецепти. Вам не потрібно бути чудовим кордоном, ані для досягнення високої кухні. Досить завжди мати у своєму розпорядженні союз свіжих та заморожених овочів, риби, м’яса та сезонних фруктів та придумувати меню тижня.
Кращий на смак: сировина, яка використовується для готових страв, часто в мінімальній кількості, втоплена в інших сумнівних та хімічних інгредієнтах! Лазанья з лососем у підносах містить дуже мало риби, але багато солі та вершків! Не дуже здоровий, і зрештою, очікуваних смаків немає !
Якщо ви робите їх самостійно, все, що вам потрібно зробити, це придбати пачку лазаньї, скибочки копченого лосося, зверху легкі вершки та пармезан! Нічого спільного з індустріальною стравою, ви відновлюєте зв’язок із оригінальними смаками їжі та очищуєте смак !
Ще однією перевагою самостійного приготування їжі зі свіжих продуктів є контроль за харчуванням. Ми купуємо саме те, що нам потрібно, щоб не витрачати даремно, і вчимося створювати нову страву з залишками:
- Це дозволяє варіювати, використовуючи обрані вами інгредієнти, тому ви можете спробувати свої сили в нових рецептах. І крім того, ми витрачаємо енергію під час приготування їжі, ви в дії, а не впали на дивані. Крім того, він займає вас і уникає перекусів.
- Домашнє приготування їжі (з легкою рукою на жирі) обов’язково буде кращим для вашої фігури, ніж готові страви, які містять багато цукру та солі.
Готуйте у більших кількостях, щоб на наступний день вам було що запакувати до обіду.