Лікар. Боб Арно - ацтекська дієта - огляд книги
Здоровий і стрункий з чіа. Звичайно, мені це було дуже цікаво, оскільки я люблю споживати гарне насіння сам. Однак я не купував їх на підтримку мого прийняття, оскільки спочатку я нічого не знав про цей ефект. Коли я читав про книгу, я повинен був її мати. Навіть якщо про це є кілька критичних відгуків. Я хочу сформувати власну думку, і зараз у мене є. Я отримую ефект і насіння Чіа сам добре пояснив. Це дуже велика перевага, оскільки я завжди шукав свою інформацію щодо насіння в мережі. З книгою "Дієта ацтеків" Зараз я маю настільки багато матеріалів, що маю книгу на кухні, щоб я міг щось швидко знайти.
Розмиття
Це насіння має все!
Дієта ацтеків складалася не тільки з фруктів, овочів або суперзернових культур, таких як лобода або амарант. Своєю великою силою та витривалістю вони завдячували насамперед Чіа. Оскільки це маленьке насіння містить:
- магнію в 15 разів більше, ніж брокколі
- у 8 разів більше омега-3 жирних кислот, ніж вирощений лосось
- у 6 разів більше кальцію, ніж молока
- в 4 рази більше селену, ніж насіння льону
- в 3 рази більше заліза, ніж шпинат
Переконайтесь самі: Чіа - це не тільки запорука вашої фігури, про яку мрієте, а й більшої фізичної форми та життєвої сили у вашому житті!
Будьте в книзі 3 фази описано. На першій фазі обмін речовин вивертається навиворіт. У день є закуски та три смузі чиа.
На другій фазі ви трохи більше прискорюєте метаболізм, з’ївши обраний обід.
На третій фазі настає повернення до звичайного харчування, яке складається лише з здорової їжі, такої як їли ацтеки.
Звичайно, ви також отримуєте Поради щодо балансування, на випадок, якщо вам довелося переборщити.
Рецепти, поради та підказки Звичайно, ви можете знайти їх усіх у книзі. А також непридатну їжу, щоб ви могли спланувати покупки.
Мені дуже подобається робити це Пудинг Чіа а кашу і фрукти дай ... Ідеально. Ні ... це зараз не рецепт з книги. Це власне творіння.
Я ними користувався насіння Чіа натуральних злаків. Там ви також можете отримати інші речі Суперфуд як квона, морінга, лушпиння псиліуму та ягоди годжі. Суміші для випічки Чіа, Чі Шот та багато іншого.
в мене є трохи позитивні сторони Можна виявити. Перш за все, я відчуваю себе трохи життєвішим, оскільки приймаю чіа, ніж раніше. Я ще не пробував саму дієту Ацтекена. Тож не за планом, але я люблю випити смузі на сніданок.
Розділ "Велика картина" мені дуже допомогло. Отже, ви спочатку помічаєте, що ви робите неправильно, і як ви можете виправити ці помилки.
Сама книга дуже приємна і легка для читання. Рецепти дуже, дуже смачні і прості в приготуванні в домашніх умовах. Поради та підказки на вагу золота, тому що ви завжди можете нагадати собі, чому все може йти не так, як хотілося б.
Я точно можу порекомендувати книгу.
Ви знаєте чи користуєтесь власною чіа?