Лікарі розкрили черговий міф про те, що НЕ існує препаратів для схуднення
Цього тижня скидаю 5 кілограмів. До кінця місяця я вкладу всі свої сили в тест і стану на 10 кілограмів худшим або худішим. Це лише питання волі, я кажу вам багато рекламних роликів.
Не грайте з цією проблемою, оскільки ви загрожуєте власній фізичній безпеці.
Я намагаюся схуднути, тому з’їм трохи. Трохи, але щоб бути якісними, попереджають лікарі. В іншому випадку ви будете виробляти невелику кількість енергії, а сила тканин для відновлення буде низькою.
21 рік - це максимальний вік, у якому зростання закінчується для дівчат. У віці 24 років процес росту у самців закінчується. Після цих вікових бар’єрів починається нормальний процес старіння. Ви будете важити близько 250 грамів щороку.
П’ять кілограмів за 20 років, згідно короткого підрахунку. Історія ваги тіла не полягає в цьому банальному складі. І втрата ваги - це не просто тривіальне зменшення кількості їжі.
Читайте також
Немає способу схуднути. Але на ринку існує маса ілюзій, упакованих у вигляді додаткових антикілограмових препаратів.
Що стосується ваги тіла, то не тільки естетика має значення. Наприклад, невелика косметична операція, і ви позбулися жирових відкладень на животі.
"Ви не покращуєте свій стан, тому що у вас була ліпосакція, тому що інші жирові відкладення залишаються. І є невелика хитрість, тобто ви, без сумніву, виглядаєте краще, браво вам, але лише звідти вам слід дотримуватися дієти достатньо здорової їжі для видалення інших шарів жирової тканини, які виробляють токсини, викликають запалення ", - пояснила доктор Анка Сіма, Інститут біології та молекулярної патології.
Дієта означає вживання їжі всіх груп - крупи, овочі, фрукти, сири, м’ясо, яйця. І з порцій, до яких ви звикли, відніміть одну столову ложку.
По-друге, виберіть те, що вам повідомляють оголошення - якість. Якісна їжа означає необроблену. Наприклад, яблуко високої якості, яблучний сік - ні. Шматочок м’яса, виготовлений у духовці, є дуже поживним, а не м’ясним гамбургерським м’ясом.
Таким чином, ви будете худнути повільно, максимум два кілограми на місяць.
З іншого боку, раптове зменшення маси тіла, лише завдяки незначній кількості їжі, означає постійно перебувати в стані метаболічного стресу.
"Якщо ми хочемо досягти нижчої ваги лише за допомогою дієти, це дуже шкідлива річ, тому що ми, маючи меншу кількість їжі, організм буде зменшувати кількість енергії", - сказав він. сказав доктор Габріель Мітулеску, головний хірург.
"Вони не сприятливі для великих коливань, добре йти крок за кроком, але не різкими і драматичними методами, тому що це точно не буде вирішено, ви загрожуватимете навіть своєму життю, оскільки загрожуєте внутрішнім органам", a пояснила доктор Анка Сіма, Інститут біології та молекулярної патології.
Одночасно з якісними продуктами - натуральними, необробленими - фізіологічно сприяє балансу ваги щоденних фізичних навантажень. Наразі це єдині препарати, винайдені за вагою. І вони записані у вашому генетичному коді.