Лікарська рослина м’ята перцева освіжає та розслабляє

Це набагато більше, ніж освіжувач дихання: М’ятну м’яту можна застосовувати різними способами та допомагає при багатьох проблемах зі здоров’ям. Ми пояснюємо, чому лікарська рослина 2004 року настільки здорова, і представляємо найважливіші сфери її застосування.

М’ятна перцева (лат.: Mentha piperita) ми зобов’язані збігу обставин. Він був створений шляхом схрещування двох інших видів м’яти: водної м’яти (Mentha aquatica) та зеленої м’яти (Mentha spicata). До речі, це було не так давно - лише близько 300 років перцеву м’яту цінують за інтенсивний смак та цілющі властивості. Є навіть одна в баварському містечку Ейхенау Музей перцевої м’яти, який присвячений багатьом аспектам лікарської рослини.

Що робить м’яту перцеву такою здоровою?

М’ята м’ята містить багато життєво важливих речовин, зокрема, перш за все Вітамін К. 10 грам листя м’яти містять близько 30 мікрограмів вітаміну К, який покриває майже половину добової потреби. Для цього важливий вітамін Згущення крові та Кісткове будівництво. Крім того, трава має високий вміст вітаміну Е і різних Вітаміни групи В.

Вторинні рослинні речовини

Як випливає з назви, м’ята перцевої на смак відносно гостра. Вона її має високий вміст ментолу Завдяки. Ментол - вторинна рослинна речовина і може вбивати мікроби та бактерії, руйнуючи їх клітинну структуру. Ментол тим самим зменшує запалення або знімає спазми. Вміст особливо високий у старих, більших листках. Ментол витягується з них за допомогою парової дистиляції і зв’язується у висококонцентрованих ефірних оліях.

Він також містить м’яту перцеву Флавоноїди - фітохімікати, які сприяють Антиоксиданти підрахунок. Вони нейтралізують нестабільні молекули кисню (так звані «вільні радикали»), які в протилежному випадку викрадуть електрон із здорової клітини організму і тим самим пошкодять його. Ви працюєте через це захист клітин і може запобігти злоякісним змінам клітин.

Ще одним інгредієнтом м’яти є Дубильні речовини. Вони допомагають рослині в процесах загоєння, а також приносять користь слизовій оболонці людини: якщо дубильні речовини потрапляють на слизову оболонку, вони поєднуються з білками, розташованими там, утворюючи вид Захисний чохол. Бактерії ледве проникають на слизові оболонки, а пошкоджені ділянки швидше заживають.

Освіжаючий і здоровий: наш літній рецепт м’яти

Ідеально підходить для жарких температур: літній салат з м’ятою перцевої. (в) Лукаш Гойда/Фотолія

Салат із фети та кавуна з м’ятою перцевою

На 4 особи

1 велика половина кавуна, бажано без насіння
200 г фета
1 пучок свіжої м’яти перцевої
1 органічне вапно
2-3 ст. Ложки оливкової олії високої якості
1 чайна ложка меду або сиропу агави
Білий перець

Вийміть шкірку з кавуна. Наріжте диню та фету шматочками розміром з укус і покладіть їх разом у велику миску.
Зірвіть листя з м’яти перцевої, помийте і дрібно наріжте за бажанням. Додати до дині та фети.
Вичавіть лайм і змішайте сік з оливковою олією, медом або сиропом агави та щіпкою білого перцю, щоб зробити заправку.
Змішайте заправку з динею, м’ятою та фетою в мисці, а потім розподіліть по 4 тарілках.

Корисний при скаргах на шлунково-кишковий тракт (внутрішнє застосування)

Інгредієнти м’яти перцевої сприяють виробленню травних соків і тим самим допомагають при таких проблемах з травленням, як Запор, гази або здуття живота. У кишечнику ефірна олія рослини може вбивати "погані" типи кишкових бактерій та Поліпшення флори кишечника. Він також знімає спазми та запалення, роблячи його корисним для людей із синдромом подразненого кишечника.

Смачним засобом є М’ятний чай - або зі свіжого, або з висушеного листя. Чай корисний не тільки для проблем шлунково-кишкового тракту, але завдяки дубильним речовинам він також може зняти невеликі запалення в роті та слизовій оболонці порожнини рота. Якщо ви хочете, ви можете приготувати м’ятний чай з іншими травними лікарськими рослинами, такими як фенхель або насіння кмину.

Також доступні М’ятні капсули з м’ятою або драже. Вони особливо підходять людям, скарги яких є на кишковий тракт. Рослинні препарати проходять через шлунок і розчиняються лише в кишечнику, що посилює там позитивний ефект.

М’ятний чай заспокоює шлунок і знімає спазми. (c) detry26/Fotolia

Ніжна допомога проти головного болю

Доведено, що м’ята перцева допомагає від головного болю завдяки своєму охолоджуючому ефекту. Це особливо актуально для Головний біль напруги, ті, хто постраждав, часто відчувають натискаючий біль на лоб, потилицю або на бік. Але також хворі на мігрень можуть м’яко пом’якшити свої симптоми м’ятою перцевої та повідомити, що такі супутні симптоми, як чутливість до світла та шуму, пом’якшуються.

Для цього змішайте кілька крапель м’ятної олії з олією-носієм (наприклад, мигдалевою або оливковою олією) і нанесіть та масажуйте безпосередньо на уражену область на голові. Інгредієнти працюють спазмолітичний і одночасно охолоджуючий, оскільки вони активують рецептори холоду шкіри. Больові рецептори в напружених зонах блокуються сильним відчуттям холоду одночасно і біль вщухає.

Інші галузі застосування:

Застуда: одна інгаляція гаряча вода з м’ятною олією розчиняє слиз з бронхів, очищає дихальні шляхи і одночасно їх дезінфікує.
Болять м’язи і синці
Виразки герпесу
Неприємний запах з рота
порушення сну

Примітки щодо застосування та ефекту

Дозволена м’ятна олія ніколи не розбавлений застосовується, оскільки може дратувати шкіру та внутрішні слизові оболонки. Його ніколи не слід застосовувати на обличчі або грудях немовлят та маленьких дітей, оскільки він може спричинити сильний кашель і навіть задишку.

Надлишок м’яти перцевої та ефірної олії не рекомендується застосовувати для:

Вагітні жінки, оскільки занадто багато ментолу підозрюється в стимулюванні матки та спричиненні скорочень.
Жінки, які годують груддю, оскільки м’ята перцева може уповільнити вироблення молока.
Печія, оскільки трава може посилити кислотний рефлюкс.
Люди із захворюваннями жовчних шляхів або печінки.
Люди з дуже чутливим шлунком. Потім, як запобіжний захід, змішайте м’ятний чай з засвоюваними рослинами, такими як ромашка або кріп.
Страждають астмою, оскільки м’ятна олія може призвести до нападу астми.

Порада. Шукайте, купуючи м’ятні рослини та чаї Органічна якість продуктів, оскільки їх не можна обприскувати пестицидами. Ми також рекомендуємо для медичного використання М’ятна ефірна олія, оскільки це отримують безпосередньо з високоефективних та спеціально вирощених лікарських рослин, а не з інших видів м’яти.