Ліки, дієта, це як хочеш - Міхай Василеску
Оскільки мене запитувало багато людей, я вирішив опублікувати, як мені вдалося схуднути. Точніше, як ми «підраховуємо» калорії.
Як я писав у статті, секрет - Воля. Будь ласка, повірте мені, я не хочу хвалитися чи щось подібне. Але якщо ви вирішили схуднути, ви повинні цього дотримуватися. В іншому випадку все, що ви зняли, повернули вдвічі. Я не жартую, я не перебільшую. Я пережив це. Часто.
11 коментарів Додати коментар
Я хочу, щоб ви дали мені індивідуальне лікування
0 1
@Antonia, ну що я? Померти і звинуватити ?
0 1
Ха-ха-ха, як померти? Давай, ти знаєш, я сумлінний! Ви змушуєте такого лікаря виглядати таким за одну ніч:)))
0 2
0 1
Будь ласка, дайте мені кілька прикладів меню. Що ви їсте щодня, щоб додати до 600 калорій. Вітаємо з волею! Супер приклад .
0 2
Якщо багато чого коментувати, конструктивно, звичайно. Ets Дієти, що вимагають споживання калорій значно нижче 1200 ккал, не обов’язково шкідливі для здоров’я, але є обов’язковою умовою появи ефекту йо-йо в кінці них. Зокрема, якщо ви дозволите своєму тілу на деякий час з’їдати 600 ккал на день, воно пристосується до нових «степових» умов, так що коли ви повернетесь до нормальної дієти 1200 ккал або більше на день, воно почне і робіть депозити з калорій, які він тепер розуміє як "надлишок". І по мірі того, як ви будете отримувати все більше і більше таких дієт, ви виявите, що вам буде все важче і важче худнути, адже з часом ви навчите своє тіло трохи функціонувати, і воно не буде реагувати однаково (ні ви так само легко схуднете) до калорійних обмежень, накладених режимом схуднення. Іншими словами, якщо це працювало у вас раз, два, я думаю, це нормально 😀 Тільки вам потрібно багато уваги після схуднення та поступового повернення до здорового способу життя. Удачі в майбутньому! .
1 1
@tssecrets, так, я знаю, що робити. Я вже прекрасно дізнався, як реагує моє тіло. 😉
0 1
Ну, це найголовніше, щоб знати, яка з величезної маси інформації та порад вам підходить і як отримати результати.
0 1
@tssecrets, ти тут сказав велике слово. Це правильно. Знайте, що вам підходить.
1 1
гарантовано фрукти та овочі і схуднути
0 1
Залишити відповідь Скасувати відповідь
Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.