Ліки для схуднення фруктів • Привіт Яссі •

Кажуть, що після 30 років «зайві» кілограми легше відкладаються і важче від них позбавляються. Тому раджу негайно діяти на перший зайвий кілограм.
Ось меню на день:
7.00-8.00 - знежирений йогурт, яблуко, несолодка кава (або сахарин);
10.00-11.00 - фруктовий сік (краще готувати вдома), 2 мандарини;
13.00-14.00 - запечена риба або яловичий стейк на грилі, зі свіжоприготовленим овочевим гарніром з кубиком Меджі та овочевим салатом з дуже малою олією;
15.00-16.00 - 2 яблука (грейпфрут, мандарини), 1 склянка збитого молока або томатного соку;
18.00 - 200 г яловичого стейка на грилі, 100 г сиру;
20.00 - знежирений йогурт або чашка молока з кукурудзяними пластівцями.
І оскільки це все ще час винограду, чергуйте два дні на тиждень (наприклад, вівторок та п’ятниця), коли ви будете споживати лише виноград: 1-2 кг або до душі. На обід дозволяється в духовці 1-2 печені картоплі.