Ліки для схуднення з горіхами та насінням - Morning Gazette
Ви хотіли скинути кілька кілограмів за дуже короткий час, але насправді не знали, як це зробити. У вас був тривалий режим схуднення, і вам все одно залишається схуднути кілька зайвих кілограмів.?
Зараз ви, можливо, знайшли правильний режим схуднення, який допоможе вам швидко позбутися зайвої ваги.
Втрата ваги волоського горіха здається найкращим рішенням, коли ви хочете схуднути за короткий час, приблизно десять днів, близько трьох кілограмів.
Обмеження, яке ви повинні враховувати, починаючи цю дієту, полягає в обмеженні кількості - точніше, порція їжі повинна важити максимум 250гр.
Крім того, не їжте солодощів у надмірних кількостях, але ви це вже знаєте, тому це більше не вважається обмеженням.
Чому горіхи та насіння важливі? Оскільки вони є багатим джерелом білка та поліненасичених масел і благотворно впливають на здоров’я, захищаючи наше серце та надаючи шкірі приємний, здоровий вигляд.
План дієти горіхової дієти пропонує три різні варіанти меню для кожного прийому їжі. Тут:
Сніданок (три варіанти):
- томатний салат з оливковою олією та шматочками мигдалю. Шматочок чорного хліба та кави або чаю.
- свіжий сир з мигдалем, скибочка чорного хліба, апельсиновий сік, чай або кава.
- скибочку чорного хліба з козячим сиром, кеш'ю та декількома шматочками помідорів або перцю.
Обід (три варіанти):
Перекус (три варіанти):
- салат з морквою та йогуртом, чорносливом та курагою
- салат або шпинат, з сиром та оливковою олією
Вечеря (три варіанти):
- картопляний суп з кропом, салат з оливковою олією, будь-якими горіхами і склянкою овочевого соку (томатний, морквяний або кабачковий)
- суп з брокколі, грибний салат зі сметаною, горіхи на вибір, виноград або сливи, натуральний фруктовий сік (полуниця, вишня або смородина)
- томатний суп з базиліком, східний салат без яйця, йогурт.
Дієта не дуже складна, але і нелегка. Важливо поважати трапезу і не зловживати цими рекомендаціями. Кількість дуже важлива.