Ліки для схуднення з ківі - рецепти біовітамінів

Ківі - це фрукт, який приносить багато користі для здоров'я, багатий вітамінами, особливо С, В9 та Е, та такими мінералами, як кальцій, фосфор та калій. Хоча це солодкий плід, ківі має дуже низьку калорійність (близько 60 калорій на 100 грам). Таким чином, це ідеальний фрукт для суворих дієт, як закуска, яку можна їсти вранці або вдень.

Висока кількість вітаміну С у ківі (у ньому вітаміну С навіть більше, ніж у апельсинах) робить його хорошим союзником у боротьбі з вірусами та у боротьбі з вільними радикалами в організмі.

Втрата ваги та інші переваги вживання ківі

Ківі сприяє схудненню, оскільки:

є ситною їжею, яка діє як природний пригнічувач апетиту, дуже хороші результати з’являються разом з Eco Slim.
люди, які їдять фрукти ківі протягом місяця, можуть знизити рівень тригліцеридів у крові на 15%
є дуже високим джерелом клітковини, що уповільнює введення цукру в кров, запобігаючи тим самим резистентність до інсуліну та допомагаючи виводити залишки та токсини з кишечника.
Він надзвичайно багатий вітаміном С і вітаміном К, що сприяє загальному здоров’ю, запобігає грипу та застуді, які можуть виникнути у людей, які перенесли фізичні навантаження або дотримуються низькокалорійних дієт.
сприяє засвоєнню вітамінів групи В та заліза, що особливо корисно при дієтах
Це багате джерело вітаміну Е, який допомагає шкірі, яка постраждала після схуднення
містить фітонутрієнти, які попереджають напади астми.

Лікування від ківі

Вибирайте фрукт ківі обережно, робите це, злегка натискаючи пальцями, і фрукти не повинні бути дуже міцними. Не використовуйте м’які, забиті або поламані фрукти. Інтер’єр повинен бути прозорим смарагдово-зеленим і мати кремову консистенцію.
Рано вранці замість сніданку з’їжте три ківі середнього розміру. Фрукти ківі мають майже повний амінокислотний профіль, що змушує вас почувати себе зосередженими. Ви не будете відчувати голод, оскільки фрукти наповнені клітковиною. Порада полягає в тому, щоб замінити свій звичайний сніданок з ківі щоранку, щоб схуднути.
Вранці випийте склянку води кімнатної температури з ківі. Вода кімнатної температури дозволяє розчинній клітковині вбирати токсини з кишечника.
Додайте ківі у свій раціон додатково протягом дня.
Не їжте нічого протягом чотирьох годин перед сном.

Додаткові способи додати фрукти ківі у свій раціон

Додайте фрукти ківі до смузі. Трохи ківі та полуниці надають приємний смак будь-яким смузі. Ківі також поєднується з ароматами какао або шоколаду, імбиру, яблук та бананів.
Зробіть зелений напій з ківі та шпинатом. Помістіть у блендер листя шпинату, два ківі та великий банан і перемішайте.
Приготуйте освіжаючий напій з ківі та жасминовим зеленим чаєм. Щоб приготувати чашку, змішайте м’якоть з трьох ківі з шістьма-вісьма склянками зеленого жасминового чаю. Додайте щіпку основного підсолоджувача стевії (або коричневого цукру) і прикрасьте скибочками полуниці, лимона та ківі.
Додайте скибочки ківі в будь-який фруктовий салат. Ківі дуже добре поєднується з полуницею або бананами.
Плід ківі можна змішувати з йогуртом для здорового десерту.
Використовуйте фрукти ківі для фруктового пюре. Помістіть три фрукти ківі в блендер і використовуйте отриману суміш як соус, який можна полити безпосередньо над рибою, фруктами або сирниками.
Зробіть соус з ківі з ананасом. Змішайте в блендері ківі, невеликий апельсин і скибочку ананаса. Цей соус чудово поєднується з рибою, куркою або свининою.
Зробіть соус з ківі. Подрібніть невелику червону цибулину і трохи часнику, змішайте оливкову олію і поставте в блендер. Додайте м’якоть двох ківі, двох мандаринів разом з половиною склянки оливкової олії, дві столові ложки бальзамічного оцту, сіль і перець за смаком. Ця заправка дуже добре поєднується з куркою на грилі.
Зробіть гуакамоле з ківі. Змішайте два стиглих авокадо, половину червоної цибулі, перець халапеньо, помідор, зубчик тертого часнику, сіль.
Зробіть закуску з ківі та динею. Змішайте шматочки ківі та дині разом у блендері з жменею кубиків льоду, щоб отримати освіжаючу та смачну закуску.
Салат з тунця гуакамоле. Змішайте банку тунця, три столові ложки гуакамоле, половину чайної ложки гірчиці, трохи кропу, подрібнений селера. Перемішайте і подавайте як салатний лист. До цього салату з тунця можна додати ківі.
Використовуйте скибочки ківі як гарнір до десертів.
Можна використовувати ківі в желейних десертах.
Ви можете зробити шматочки шоколадного ківі.
Приготуйте м’ятний коктейль з ківі та бурбоном. Можна додати подрібнений лід.

Поради та підказки

Ківі найкраще подавати при кімнатній температурі.

Не холодить і не готуйте ківі, оскільки ви ризикуєте знищити вміст Вітамін С .

Не їжте ківі з цукром, оскільки це відхилятиметься від мети схуднення; якщо ви вважаєте фрукти недостатньо солодкими, використовуйте стевію як підсолоджувач.

Ви можете реально розраховувати на схуднення, просто вживаючи вранці ківі і нічого іншого.

Використовуйте часник для лікування запалення горла та вушних інфекцій

Diet Stars - мармелад, який повертає Вашій еластичності

Клацніть тут, щоб скасувати відповідь.

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.