Лікувальний піст - цілющий піст - переривання посту

Наступні рядки призначені для короткого огляду
- але жоден текст не може замінити слушних медичних порад!

Порушуючи піст - знайте як!

Уже в древніх писаннях ми знаходимо вираз "FASTENBRECHEN" для кінця Великого посту - слово, яке також семантично розуміється в англійській та французькій мовах: оскільки сніданок, перша їжа після Великого посту, в Англії називається "сніданком" ", отже" перервати піст "- дивовижна чіткість виразу! У Франції першу їжу після ночі (після посту) називають «деджейнером» або ранковою їжею.
Цим доповненням ми завдячуємо приємному читачеві з Німеччини: іспанською це називається сніданок 'Десаюно'. Дієслово ayunar, звичайно, перекладається як «швидко». Таким чином desayno означає буквально переклад `` Після посту '' - ДЯКУЮ!

Якщо ви серйозно поставилися до пісних днів, то тепер ви очищені, розбили частину матеріалу з "звалищ" в організмі. Ви знаєте: починаючи з голодних періодів наших перших днів, організм здійснює інстинктивний акт створення депо, коли в організмі надмірна кількість їжі. У сьогоднішній ситуації з продуктами харчування це неправильно, але як сказати інстинкт? Важливо пам’ятати про цей зв’язок. Якщо ви їсте «очима», а не розумом одразу після терапевтичного голодування, ви подвійно напружуєте своє тіло! Оскільки він знову створює відкладення, звичайно в жирі, але також і в мінеральних речовинах, особливо додає в тканину кухонну сіль. Ця затримана сіль призводить до зв’язування води в тканині - це також запобіжний захід, який сьогодні абсолютно непотрібний через сільський інстинкт.

Ми все більше і більше схильні насолоджуватися високосоленими стравами, до яких входять всі консервовані м’ясні та рибні продукти. Хвиля моди екзотичних страв сприяє цьому аспекту - ми, здається, пригнічуємо той факт, що страви з гарячих країн так сильно заправляються, особливо для консервації. Так само, як топлене масло з Тибету, тобто масло, зварене годинами, менше обробляється, щоб отримати цілющу силу, а просто для його збереження. У будь-якому випадку: Це порушує наш баланс кухонної солі, ми без потреби збільшуємо концентрацію кухонної солі в сироватці крові. Тому:

Перший орієнтир для вашого часу після посту: Друге керівництво для вашого часу після посту:

Уникайте гострої їжі, стримуйтеся при вживанні солі! Важливо пам’ятати, де є прихована сіль - навіть трохи яловичого супу і, насправді, кожна промислова “консоме” містить занадто багато солі. І те саме

Зупиніться, коли це найкращий смак. Але ви багато про це думали, жодних коментарів. Але читайте далі - ось кілька простих порад, щоб забезпечити довгостроковий успіх вашого посту!

Перш за все: самоаналіз - це порядок дня. Приймайте мало, відчувайте це - організм знає, що для нього корисно (або було б добре). Наприклад, існують також суперечливі думки на тему "сирої їжі" після посту - суворий піст ми закінчуємо запеченими яблуками - тобто вареною їжею. Якщо ви чутливі, вам слід тримати це кілька днів. В іншому випадку:
Почніть (або закінчіть - дуже важливо, щоб він мав смак!) Принаймні протягом перших десяти днів всі страви зі свіжими фруктами, особливо з місцевих виноградників. Яблуко, з’їдене в сирому вигляді, творить чудеса. В принципі: всі фрукти з усіма волокнами! Якщо апельсин, то фрукти, а не фруктовий сік. Якщо фруктовий сік, то не з пляшки (ми не говоримо про банку!) Або з пластикової тари, а вичавіть її самостійно. А потім: їжте теж «м’якоть»!
Якщо через брак часу ви купуєте фруктовий сік як виняток, зверніть увагу на пропозиції ORGANIC, і "природно хмарна" версія завжди краща перед соком, очищеним фільтруванням.

В останні роки дієтологія приділяла багато уваги харчовим волокнам, також у вигляді рослинних волокон, таких, що містяться у фруктах і особливо в зернах злаків, і, таким чином, визнала їх значення як регулятора травлення. На сьогоднішній день харчові волокна використовуються не лише для досягнення хорошого спорожнення кишечника, вони визнані важливим допоміжним засобом у сприянні секреції жовчі та зменшенню рівня ліпідів у крові (холестерин). Так, існують голоси, які стверджують, що клітковина також має функцію запобігання раку товстої кишки - запобігаючи нерозуму!

Але: Простого мінімізації кухонної солі та додавання клітковини недостатньо! Після терапевтичного голодування слід жити трохи інакше - і перш за все їсти! - як і раніше. Починаючи з таких дрібниць, як жування. Так:

Їжте лише тоді, коли у вас справді є час. Це вже мінімізує споживання їжі! Завжди робіть невеликі укуси і дуже інтенсивно їх пережовуйте, щоб виділити їжу, дати шлунку час підготуватися до майбутнього завдання та полегшити роботу травного тракту.!

Результат простий: щоб зробити терапевтичне голодування ефективним, перш за все, потрібна послідовність. Бо неможливо змінити себе і своє життя без зусиль. Замість інтенсивного вивчення нагороджених ресторанів вам слід приєднатися до гімнастичної групи. Потійте природним чином принаймні один раз на день - в ідеалі - пробіжками або пішим туризмом, але також можна застосувати відвідування сауни. Також краще частіше плавати і раз на день чистити значну частину шкіри.

Ми, звичайно, говорили про це під час терапевтичного посту:

"Зречення не бере, а дає - невичерпну силу простого"

Перервавши піст, ви дійсно заново відкриваєте насолоду від простого, тобто яблука, груші, горіха.

Запитайте себе: чому я вирішив постити? Якою буде подальша увага в моєму житті?

Чи достатньо мені щоденної релаксації, яка випливає з мого розпорядку дня? Чи міг би я поступово і повністю обійтися без довготривалих ліків, таких як снодійні або проносні? Що для мене насправді важливо в моєму житті?

У цьому сенсі терапевтичне голодування насправді може ініціювати зміну поведінки. Піст - одна з небагатьох можливостей у житті, яка доступна кожному безкоштовно. Навіть якщо це речення може сприйматися цинічним багатьма голодними людьми в інших регіонах світу - це абсолютно правильно для нашого заможного суспільства.

Ось ви підійшли до основного тексту на тему терапевтичного голодування. Відповідь на найпоширеніші запитання.

. а якщо ви не можете знайти час для лікування натще: Позапрофесійне, ніжне голодування на замовлення

З повагою Беатріз Фрідл

Ви можете мене знайти:

Практика інтегративного мануального лікування:
1080 Відень, Schlösselgasse/1070 Відень, Sigmundsgasse 12