Лікування астми - які природні засоби
У Франції астма вражає близько 4 мільйонів людей і відповідає за багато госпіталізацій щороку (майже 60 000). Астма може мати спадковий характер або бути пов’язаною з навколишнім середовищем через алергенів, що знаходяться всередині будинків (пилові кліщі, цвілі), зовнішніх алергенів (пилок і цвіль), сигаретний дим, хімікати, забруднення повітря, особливо дрібних частинок.
Природне лікування астми: хороша дієта
Дієта, багата фруктами та овочами
У середньому люди, які їдять багато фруктів та овочів, як правило, здоровіші та мають здоровішу функцію легень. Швейцарський національний науковий фонд провів нещодавнє дослідження в університетському лікарняному центрі Вадуа на мишах. Дослідження показують, що миші, яким дієта з високим вмістом клітковини, мали менше легеневих інфекцій у присутності кліщів, ніж миші, які не отримували цю дієту. Тож скористайтеся сезонними продуктами, щоб наповнити тарілку веселкою кольорів для найкращого поєднання вітамінів та мінералів.
Додайте жирні кислоти омега-3
Доведено, що незамінні жирні кислоти Омега-3, що містяться в природі в жирних рибах, таких як оселедець, скумбрія, лосось, сардини, свіжий тунець, допомагають зменшити запалення легенів.
Наповніть магнієм
Магній необхідний для правильного функціонування м’язів і був би корисний для людей, хворих на астму, розслабляючи м’язи навколо бронхів. Магній міститься в багатьох продуктах харчування: цільнозернові (макарони з цільної пшениці, лобода, коричневий рис), деревні горіхи (арахіс, волоські горіхи, фундук, мигдаль), насіння (гарбузове насіння, насіння кунжуту та соняшнику), бобові (запечена квасоля, червона квасоля, нут) та морепродукти (мідії, скумбрія, лосось, сардини).
Навчіться управляти стресом
Добре впоратися зі стресом може бути природним методом лікування астми. Справді, Стрес є загальним фактором, що викликає астму. На додаток до терапевтичних розмов, існує кілька різних методів лікування, які допоможуть вам впоратися зі стресом і тривогою.
Техніка дихання
Йога та дихальні вправи ефективно допомагають пацієнтам зняти стрес, контролювати дихання та зміцнити легені, дихальні шляхи та діафрагму.. Існує також техніка дихання Бутейко, яка складається з неглибоких дихальних вправ, розроблених, щоб допомогти людям, хворим на астму, краще дихати.
Лікувальний масаж
Мало того, що багато людей користуються масажною терапією та насолоджуються нею, дослідження показують, що це чудовий метод зменшення стресу. Існує багато видів масажної терапії, але який би тип ви не вибрали, обов’язково повідомте лікаря, що у вас астма. Це важливо, оскільки практикуючі можуть використовувати масажне масло, яке містить ЛОС (леткі органічні сполуки), що може спровокувати симптоми астми.
Гіпнотерапія
Гіпнотерапія може бути ефективним засобом для розслаблення тривоги та панічного розладу, які є причиною астми. Це також лікування, яке деякі люди вирішили допомогти кинути палити. Цей метод передбачає використання гіпнозу для проведення терапії, тобто внесення стійких змін у свідомість пацієнта. Гіпноз зростає успіхом серед лікарів з 1950-х років, зокрема у Франції.
Якість повітря та астма
Чи збільшує забруднення повітря ризик розвитку астми ?
Дослідження показують, що астма та вплив забруднення повітря пов’язані. Забруднення повітря містить шкідливі речовини, які можуть бути токсичними для дихальних шляхів. Доведено, що пренатальне забруднення повітря збільшує ризик хрипів та розвитку астми у дітей. Якщо забруднення на відкритому повітрі відіграє шкідливу роль при астмі, ми не повинні нехтувати забрудненням повітря в приміщенні, яке в 5 - 7 разів більше забруднене, ніж повітря зовні. Оскільки ми проводимо близько 80% часу в приміщенні, важливо мати здоровий дім, щоб якомога краще зберегти своє здоров’я.
Провітрюйте і провітрюйте !
Для того, щоб максимально евакуювати забруднювачі приміщення, важливо добре провітрити свій будинок. Погано провітрюваний будинок може спричинити проблеми як для вашого будинку, так і для вашого здоров’я, спричиняючи ризик вологості, цвілі та цвілі. У Франції кожен третій дім уражений цвіллю, і ці цвілі можуть погіршити астму та збільшити ризик астми у зрілому віці. Нарешті, провітрюйте щонайменше 15 хвилин на день: особливо, якщо ви виконуєте ремонт приміщень або чистите.
Заборонити побутові прибиральники
Господарські товари, які зазвичай можна знайти в супермаркетах, містять багато алергенів, ендокринних руйнівників та багато речовин, що впливають на дихальні шляхи. Ці хімічні частинки можуть сильно дратувати астматиків і можуть бути фактором кризи. Надавайте перевагу натуральним продуктам перед натуральними та нетоксичними продуктами, такими як білий оцет або чорне мило. Вони дозволять вам дихати здоровим повітрям.
За допомогою tip9, старої версії TEQOYA 200, знайдіть свідчення Олександри, яка страждає на астму.