Лікування метаболізму ХГЧ - 4 фази
Інформація про процес, план харчування та дозволені продукти
Виліковування метаболізму ХГЧ здійснюється у кілька фаз, які спираються одна на одну. Найважливішою фазою є фаза дієти, також відома як сувора фаза, коли вага значно зменшується. Але інші фази також мають вирішальне значення для довгострокового успіху і закладають основу для зміни ваших харчових звичок.
При лікуванні метаболізму ХГЛ за словами доктора Simeons ви можете швидко і ефективно досягти успіху - і втратити від 4 до 10 кг (жінки). Скористайтеся власним досвідом того, як ви можете самостійно провести метаболічне лікування вдома без дорогих програм.
Етап 1: дні завантаження
Їжте все два дні, не докоряючи сумлінням.
Фаза 2: фаза дієти
21-денна фаза дієти - їжа за планом лише з дозволеними продуктами.
Фаза 3: стадія стабілізації
21 день стабілізації - підтримка ваги.
Фаза 4: фаза тестування
6 місяців. Розвивати особисте харчування. Тестування їжі.
Для того, щоб вилікувати метаболізм HCG, перш за все важливо, щоб ви всебічно інформували себе про процес, щоб знайти хороший старт і не допустити жодних харчових помилок під час впровадження. Оскільки інколи проблема полягає в деталях, і ви не досягаєте повного успіху, якого ви можете досягти за допомогою цього. Якщо ви твердо вирішили, знайдіть підходящу дату початку і замовте необхідні продукти (>> глобули та харчові добавки) та відповідні продукти.
Етап 1: дні завантаження
Лікування метаболізмом ХГЧ починається з так званих днів завантаження, вони важливіші, ніж ви думаєте, і, перш за все, відносно важкі для реалізації для більшості, оскільки думка "тепер я можу раптово з'їсти все" також викликає страхи у більшості з них. Великий страх, що наступного дня занадто багато з’явиться на вагах. Це буде так, але ви позбудетесь цього "швидко" набраного ваги так само швидко.
Дні завантаження дуже важливі, оскільки вони становлять основу для проходження перших днів лікування метаболізму ХГЧ без голоду. Кількість калорій у ці дні насправді має становити від 3000 до 4000 ккал.
На цьому етапі ви також починаєте приймати глобули HCG (вранці, опівдні та ввечері по 5 глобул).
Запишіть свою початкову вагу, найважливіші виміри тіла та сфотографуйте себе, перш ніж розпочати день завантаження. Таким чином, ви можете точно відстежувати свою втрату ваги та передбачуваний розмір. Це дуже мотивує!
Нарешті, ще одна порада: насолоджуйтеся цими двома днями повною мірою і не турбуйтеся про набір ваги!
Побалуйте себе відвідуванням улюбленого ресторану!
Фаза 2: Дієта або строга фаза
Наступна "сувора" дієта триває 21 день і може бути легко продовжена до 42 днів.
Регулювати:
✅ 500 до 800 ккал на день
Відсутність жиру
✅ відсутність цукру
Відсутність вуглеводів
Відсутність алкоголю
✅ пити досить! Щонайменше від 2 до 3 літрів на день
>> Тут ви знайдете список дозволених продуктів харчування
Проковтування глобул HCG C30 у фазі 1 та 2 (дні завантаження та фаза дієти)
Прийом харчових добавок для сприяння детоксикації
>> Основні продукти для лікування метаболізму ХГЧ - недорогі та якісні
Детальніше про спосіб дії та рекомендації щодо дозування
Ви можете знайти індивідуальні засоби захисту в моїй маленькій міні-книжці: Дієтичні добавки - чи справді вони мені потрібні? (безкоштовний)
Повсякденна рутина:
Вранці:
Зважування (необов’язково)
1 х 5 глобул HCG 30-хвилинна перерва від їжі
Прийом дієтичних добавок (вітаміни, ЧСЧ, OPC, Омега 3)
Сніданок - 1 яблуко, 1 грейпфрутовий або білковий сніданок
Полудень:
1 х 5 глобул HCG 30 хвилин перерви під час їжі
ГОЛОВНА СТРАВА
Від 100 до 120 г м’яса, риби або іншого джерела білка плюс овочі або салат
вдень
ЗАГРУЗКА
1 кисле яблуко, половина грейпфрута або жменька фруктів (якщо їх ще не їли на сніданок)
1 хлібці або максимум 2 гриссіні
Ввечері:
1 х 5 глобул HCG 30 хвилин перерви під час їжі
ГОЛОВНА СТРАВА
Від 100 до 120 г м’яса, риби або іншого джерела білка плюс овочі або салат
Фаза 3: Фаза стабілізації
Метою цієї фази, яка триває ще 21 день, є підтримка ваги! Для цього зберігається білковмісна їжа з фази дієти та додаються здорові жири. Найкраще оливкова або кокосова олія. Хороші вуглеводи також можливі в помірних кількостях.
Крім того, слід уникати цукру та крохмалистих продуктів (відсутність звичайного хліба, тістечок, макаронних виробів, рису чи картоплі). Само собою зрозуміло, що і тут слід уникати всіх готових страв.
Увага! Більше глобули не беруть. Однак слід продовжувати приймати життєво важливі речовини, щоб забезпечити успіх дієти, оскільки вони також стимулюють обмін речовин. З власного досвіду я однозначно рекомендую ЧСЧ.
Попередня кількість калорій (500 - 800 ккал) зберігається в перші два дні фази стабілізації. У цей час глобули HCG все ще діють. Через ці два дні ви поступово збільшуєте споживання калорій до 1000 приблизно до 1200 ккал. Загалом, однак, прямої специфікації загальної кількості калорій немає, як тільки ви помічаєте, що набираєте вагу (щоденне зважування допомагає) на це реагують.
Продовжуйте зважуватися щодня, щоб контролювати свою вагу. Якщо є відхилення в один кілограм, негайно зреагуйте!
Дія:
Пропустіть сніданок і обід і ввечері з'їжте стейк з, можливо, яблуком або помідором
Пийте багато!
На наступний день вага повинна нормалізуватися. Дійсно важливо реагувати безпосередньо, а не лише наступного дня чи наступного дня, тому що це ускладнює повернення до ваги.
Фаза стабілізації важлива для довгострокового успіху вашої втрати ваги, щоб ваше тіло адаптувалося до ваги, яку ви досягли, і ви могли постійно утримувати її.
Зрештою, як тільки ви повернетесь до нездорової дієти (фаст-фуд) або постійно переїдете, ваша вага збільшиться. Тому що в підсумку все, що має значення, - це енергетичний баланс. Однак лікування метаболізмом допоможе вам змінити свої харчові звички та створить хороший стрибок у вазі, який ви можете використовувати для подальшої мотивації.
Фаза 4: Фаза налагодження
Ця фаза служить для постійної стабілізації ваги. Само собою зрозуміло, що ви не можете повністю повернутися до своєї початкової дієти (з високим вмістом цукру та вуглеводів), не отримавши в результаті вагу. Тим не менше, ви також можете включити більше «хороших» вуглеводів у свій раціон.
Перевірте, що корисно для вашого організму, і не залишайте продуктів, на які ваше тіло реагує із збільшенням ваги.
Сподіваємось, ви мали багато позитивного досвіду з лікуванням метаболізму ХГЧ і вже змінили кількість їжі та тип складу. Продовжуйте намагатися уникати пшеничного борошна та цукру взагалі.
Одним із можливих варіантів є супровід цієї фази за допомогою програми YAZIO, в якій ви можете контролювати щоденне споживання калорій. Певний час або постійно. У будь-якому випадку, це дуже корисно для того, щоб уникнути помилкових помилок типу «Я дуже мало їжу» і визнати, коли вага знову збільшується.
Ви вперше на дієті з метаболізмом ХГЛ?
Отримайте всю важливу інформацію, необхідну для початку роботи. А також мої особисті поради та відповіді на найпоширеніші запитання - тепер все компактно в моїй електронній книзі.
Завдяки ідеальній підготовці ваш засіб для метаболізму ХГЧ майже пройде сам по собі!