Лікування метаболізму сучасною медициною Майра - Park Igls

Усім на вустах і користується великим попитом - зрештою, він функціонує як власний двигун організму для самопочуття або ідеальної фігури, для здоров’я, радості життя та життєвої сили: метаболізму. Як би ми не прагнули його прокрутити і, таким чином, наблизитись до нашої мрії - ми торпедуємо це щодня. Тому що переїдання, недоїдання та відсутність фізичних вправ є його ворогами. Що ми можемо зробити, щоб активізувати його стійко? Багато. У нас ключ у наших руках. Або краще: в нашому кишечнику.

Цукровий діабет та подагра - це найпоширеніші нарости. Але також високий рівень холестерину, підвищений рівень тригліцеридів, ожиріння, розлади сну, брак енергії, вигорання, алергія, непереносимість їжі та шкірні захворювання свідчать про те, що метаболізм не йде добре. Швидкий солодкий перекус між ними, миттєвий обід з кількома десятками електронних листів як гарнір, незрозуміла кава з готовим печивом, а ввечері він швидко повертається додому, але досить нерухомо - до солоних закусок у нескінченній петлі ... Спосіб життя, який стимулює метаболізм взагалі не йде. Швидше, це помітно обтяжене і може призвести до хронічних клінічних картин.

Що таке насправді метаболізм?

Метаболічні дієти у всіх на вустах. Але що таке насправді метаболізм, відомо лише одиницям. У двох словах: він включає в себе незліченні процеси в організмі, в яких енергія забезпечується, але також споживається, а речовини транспортуються до клітин, перетворюються і потім знову видаляються. Вуглеводи, білки та жири проходять лише через травлення, але потім вони переробляються, перетворюються та вбудовуються в нові продукти за допомогою різних метаболічних шляхів. Розрізняють катаболічні та анаболічні обмінні процеси. Анаболічний обмін накопичує речовини в організмі. Катаболіка падає назад на запаси організму, коли недостатньо будівельних матеріалів та енергії надходить з їжею.

Краще добре піклуватися про печінку

Печінка є центральним і найбільшим метаболічним органом і по суті відповідає за детоксикацію нашого організму. Вона рятує - нещадно! Тому все, що напружує печінку, шкідливо для всього обміну речовин. Будь то збої в роботі кишечника, особливо погане травлення, спричинені неодноразовими харчовими гріхами, такими як надмірне вживання алкоголю, дуже однобічна, погана дієта, споживання нікотину та/або фізичний та психічний баласт - усі вони є отрутою для печінки. І наш метаболізм.

Потрібно і не потрібно для метаболізму

Те, як працює наш метаболізм і як швидко ми спалюємо енергію, залежить від різних факторів: м’язової маси, гормонального балансу, віку, генів і, звичайно, способу життя. Лікар. мед. Ірен Брунхубер, спеціаліст з внутрішніх хвороб, лікар Майра та експерт із метаболізму в Park Igls в Тіролі, одному з провідних центрів охорони здоров’я сучасної медицини Майра, розповідає, що ви можете зробити самі, щоб посилити свій метаболізм.

Як зцілити ваш метаболізм - 6 кроків до здорового кишечника!

Перша і найважливіша вимога до стимульованого метаболізму, гарного базального обміну речовин і здорового кишечника: їсти здорово та збалансовано. Збалансований означає отримання достатньо необхідних поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та мікроелементи. «Ми завжди повинні віддавати пріоритет їжі з особливо високою щільністю поживних речовин. Це продукти, які містять більше поживних речовин з меншою кількістю калорій. На додаток до овочів рекомендуються бобові, горіхи, крупи, фрукти, але також нежирне м’ясо та риба. Деякі продукти навіть допомагають пришвидшити обмін речовин, наприклад гострі спеції, такі як чилі та імбир », - каже доктор. Ірен Брунхубер. І одночасно застерігає від невдалих дієт: «Під час голоду організм придушує основну швидкість метаболізму, а метаболізм сповільнюється. В принципі, це має великий сенс і використовується для захисту людства від голоду. Однак сьогодні це метаболічне гальмо помітно як ефект йо-йо ".

Досвідчений лікар дає надію тим, хто не завжди контролює свою ідеальну вагу: «Особливо в літньому віці не шкодить мати кілька запасних кілограмів на ребрах, це полегшує переживання серйозніших хвороб». представляє значний ризик для здоров’я в будь-якому віці і негативно впливає не тільки на обмін речовин, але і на серцево-судинну систему та опорно-руховий апарат. Важливо знайти “здоровий” баланс у питанні харчування. “Не будь занадто суворим до себе. Звичайно, кожен може один раз згрішити і, наприклад, насолодитися солодощами. Коли кишечник здоровий, а обмін речовин працює безперебійно, організм може з цим справлятися. Однак тут також діє принцип: якість перед кількістю! "

Окрім “Що і скільки я їм?”, Питання “Як я їжу?” Є настільки ж важливим. «Це особливо стосується рівня інсуліну. Якщо цей показник є високим після поспішно з’їденої багатої вуглеводами їжі, спалювання жиру спочатку блокується на години. Хронічний стрес також негативно впливає на наш метаболізм, особливо через зміну гормонального балансу », - попереджає Брунхубер. Коротше: сила полягає в спокої.

Швидкість базального метаболізму та метаболізм однаково раді регулярним фізичним навантаженням, особливо, особливо зі збільшенням віку, адже саме тут обмін речовин змінюється, - виявляє фахівець з внутрішньої медицини та лікар Майра. “А це починається з 40! Якщо ми не будемо активно протидіяти цьому, м’язова маса з року в рік зменшуватиметься, а відсоток жиру зростатиме. А жирові клітини спалюють значно менше калорій, ніж м’язові клітини. Тож утримати вагу стає ще складніше, особливо за відсутності фізичних вправ та неправильного харчування ". Змінений рівень гормону сприяє накопиченню жиру у жінок у животі та призводить до зменшення м’язової маси у чоловіків. Цикл, з якого доводиться свідомо вириватися, регулярно тренуючись.

Для ефективного раннього виявлення метаболічних захворювань Dr. Ірен Брунхубер проходить обстеження кишечника з 50 років. «Однак ми рекомендуємо колоноскопію раніше, якщо існує підвищений ризик, наприклад у випадку хронічного запального захворювання кишечника та родичів першого ступеня, які страждають на рак товстої кишки. Щорічні обстеження на приховану кров у калі також слід проводити для всіх ".

Детоксифікуйте організм і оголосіть війну діабету, подагрі тощо. Щодо скарг та симптомів, які можна простежити до порушень обміну жиру та цукру, Dr. Брунхубер розробив засіб для метаболізму та детоксикації відповідно до сучасної медицини Майра: «Ми детоксикуємо організм як на терапевтичному, так і на дієтичному рівні, тим самим активізуючи обмінні процеси. На початку терапевтичного модуля проводиться цілісна перевірка стану здоров’я з численними лабораторними тестами. Розширена лабораторія крові є основою для створення або вдосконалення індивідуальної програми, яка також включає професійні програми вправ та занять, включаючи особисті тренування. Від обгортань печінкою до лімфодренажних та дезінтоксикаційних ванн - цілісна медична програма детоксикує організм та веде до стійкого підвищення якості життя. Хронічний характер скарг може бути перерваний за допомогою цілеспрямованої терапії, а стан здоров’я може бути спрямований в новий, перспективний напрямок ». Регулярні заходи в рамках Mayr-Prevent ® забезпечують, щоб кишечник тоді залишався здоровим, а метаболізм працював безперебійно -Ліки.

Невеликий словник термінів

Метаболізм: Процеси в організмі, в яких забезпечується енергія, а речовини транспортуються, перетворюються та розщеплюються при споживанні енергії.

Катаболізм: Обмінні процеси, в яких організм використовує свої запаси.

Анаболізм: Обмінні процеси, які беруть участь у створенні речовин в організмі.

Базальний рівень метаболізму: Енергія, яку наше тіло використовує у відпочинку день за днем для підтримки своїх функцій.

Колоноскопія: Колоноскопія, ендоскопічний метод скринінгу та найефективніший захід для раннього виявлення карцином товстої кишки.

Через оздоровчий центр Mayr Park Igls Tirol

Оздоровчий центр Park Igls Tirol є одним з провідних оздоровчих центрів у Європі. Заснований на сучасній медицині Майра, будинок у парку пропонує індивідуальні фізичні вправи, харчування та регенерацію, а також чудову найсучаснішу діагностику. На додаток до медичного відділення та цільового спа-центру, є просторі кімнати відпочинку та фітнесу. Сучасна кухня майра є важливою частиною інноваційної пропозиції. Профілактична медицина в Park Igls базується на шести «S» - унікальних у світі. Інші курортні спа-центри мають значення лише чотири „S”: „очищення”, „заміщення”, „тренування в харчовій поведінці” та „захист травного тракту”. У парку Іглс є також "самовідкриття" та "спорт". Медичний центр Майра в Тіролі отримав кілька нагород як один з найефективніших медичних спа-центрів.

Оздоровчий центр Парк Іглз
Вулиця Іглера, 51
6080 Інсбрук-Іглс
Австрія