Лікування схуднення - методи обговорення найшвидшого способу позбавлення від живота та хвороб -
- НАЗАД ДО ТРАВИ
- Дієтичні продукти
- Корисні закуски Herbalife
- Ліки для схуднення Herbalife
- Антицелюлітні засоби Herbalife
- Програми підтримки силуету
- Дієта на відгодівлі Гербалайф
- ПОКАЗАТИ всі дієтичні продукти
- Аксесуари Herbalife
- Shakeuri Herbalife
- Шкіряні вироби
- Догляд за тілом - Трав'яний асортимент алое
- Догляд за волоссям - Трав'яний асортимент алое
- ПОКАЖІТЬ усі засоби для шкіри
- Товари для чоловіків
- Догляд за шкірою - Діапазон шкіри Herbalife
- ПРОГРАМА НА ХЕРБАЛІФ
- Програма детоксикації Herbalife
- Програма підвищення імунітету
- Гербалайф для здоров’я серця
- Антистресові продукти Herbalife
- Програма запорів і здуття живота
- Повний діапазон програм
- Здоровий сніданок Herbalife
- ФІТНЕС-ПРОДУКЦІЯ
- Herbalife для фітнесу
- Herbalife Energizer
- Білкові продукти
- ПРИСУТНІ всі фітнес-товари
- ХЕРБАЛІФ
- Herbalife People Research
- Наші результати з Herbalife
- Що таке Гербалайф
- Чому Herbalife збалансоване харчування
Наше тіло є лужним від природи, але завдяки їжі, яку ми їмо, вони генерують кислотність і перешкоджають роботі. Результат - відгодівля та повна відсутність енергії. Дізнайтеся, як цього уникнути!
Лужна дієта (звичка споживати їжу, яка підтримує організм у лужному стані) не є такою новою, як просувались різними міжнародними виданнями протягом останнього місяця. Багато всесвітньо відомих лікарів, такі як Роберт Морс (натуропат) або Роберт О'Юн (мікробіолог та дієтолог), видавали книги, що пояснюють переваги цього стилю харчування, підтримуючи тіло здоровим та запобігаючи набору ваги.
"Коли в результаті дієти організм схильний утворювати підвищену кислотність, гормони досягають дисбалансу, вживана їжа вступає в процес бродіння і гниття, а не повністю перетравлюється, що має наслідком утворення надлишкової слизу. і поява запалень. Кров інтоксикується, а лімфатична система блокується. Багато фахівців ставляться до цього стану як до хвороби. Тому важливо підтримувати лужність організму, захищати його від токсинів і підтримувати в чистоті. Дотримання цих умов забезпечує здоров’я та життєздатність організму ", - пояснює лікар-натуропат Роберт Морзе у своїй книзі„ Жити здоровим без токсинів ".
Багато зірок Голлівуду зрозуміли цей принцип, за яким працює організм, і сказали, що намагаються їсти, щоб тіло було лужним. Серед них Гвінет Пелтроу, Кірстен Данст, Дженніфер Еністон та Міранда Керр. Вживання лужної їжі передбачає вибір їжі таким чином, щоб підтримувати баланс між лужною їжею та кислотами, що потрапляють всередину. Важливо, щоб баланс схилявся на користь лужного, попереджає дієтолог Вікі Еджсон, яка роками практикує цю здорову звичку. "Кисла їжа створює в організмі сильну кислотність, яка сприяє відгодівлі, здуттю живота, поганому травленню, дерматологічним проблемам та втомі. Натомість вживання лужної їжі допомагає організму працювати на повну силу та підтримує його молодим та здоровим", - пояснює фахівець.
Кисла їжа, основна причина зайвих кілограмів
Дієтолог Роберт О'Янг у своїй книзі "Молода дієта - чудо для досконалого здоров'я" пояснює, що кисла дієта передбачає велике споживання кави, оброблених продуктів, червоного м'яса, алкоголю, рафінованого цукру та солі. Доктор Роберт Морс додає до списку продуктів, що викликають кислотність в організмі, та пастеризованих молочних продуктів, яєць та варених помідорів. Всі ці продукти викликають кислотність в організмі, сприяючи відгодівлі та постійній втомі, яку ми часто відчуваємо. "Кисле середовище відповідає за зайві кілограми, з якими ми живемо. Як самозахисна реакція організму, воно виробляє жирові клітини для виведення кислот з наших основних органів, намагаючись захистити їх. Це також причина, чому організм так сильно їх усуває. Якщо ми харчуємось таким чином, щоб забезпечити наше тіло більш лужним середовищем, йому більше не буде потрібно занадто багато жирової тканини », - пояснює дієтолог Роберт О'Янг.
Важливо, щоб протягом дня дієта містила 70% лужної їжі і лише 30% кислої їжі. Надлишок клітковини, яку ви можете отримати із сирих фруктів та овочів, необхідний для травного тракту, зменшуючи кислотність, спричинену іншими продуктами. Також слід пити велику кількість простої води щодня і поважати години сну.
Спосіб приготування овочів також впливає на користь. Як приклад, дієтолог Вікі Еджсон стверджує, що сирий шпинат є лужною їжею, але як тільки його приготують, він перетворюється на кислу їжу. Тому переважно їсти якомога більше овочів у сирому вигляді або залишити їх готуватись на пару протягом декількох хвилин.
Лужна їжа: фрукти (виноград, абрикоси, вишні, лимони, нектарини, дині, гранати, мандарини, банани, полуниця, манго, апельсини, грейпфрути, яблука, персики, груші, ананаси, сухофрукти), овочі (салат, люцерна, артишок, спаржа). цвітна капуста, баклажани, хрін, капуста, цибуля-порей, салат, бамія, оливки, цибуля, петрушка, редька, капуста, картопля, шпинат, морква, селера, солодкий перець, огірок, брюссельська капуста, авокадо, зелені листові овочі, кабачки, зелена квасоля, горох, сирі помідори, водорості). Ще однією категорією продуктів, які ви повинні їсти в помірних кількостях, є горіхи/насіння: мигдаль, пекан, насіння соняшнику, насіння кунжуту, насіння гарбуза, кокос, насіння сосни. Якщо їх вживати у великих кількостях, продукти останньої категорії можуть утворювати кислотність, попереджає лікар Роберт Морс.
Шкідливий вплив ацидозу
За словами лікаря-натуропата Роберта Морзе, ацидоз або стан кислотності організму є основною причиною понад 99% захворювань, з якими ми зараз стикаємось. Ось найважливіші шкідливі ефекти, які породжує ацидоз:
1. Збільшення ваги
2. Стійка втома
3. Запалити судинну
4. Інфаркт
5. Втрата пам’яті
6. Сіріння
7. Утворення каменів в залізі, нирках
8. Важка депресія
9. Артрит
10. Рак.
Як перевірити власний рівень кислотності
Купуйте соняшниковий папір (тест-папір з pH) і перевіряйте рівень кислотності в слині та сечі через 1-2 години після їжі.
Джерело: www.eva.ro Photo, Getty Images.
