Лимонна дієта Дізнайтеся, як схуднути на 10 кілограмів за 16 днів
Лимонна дієта рекомендується людям, які не хочуть кардинально змінювати свій раціон, щоб позбутися зайвих кілограмів. Дієтологи стверджують, що ця дієта є однією з найпростіших, оскільки вона передбачає споживання максимум семи лимонів на день, але поступово, протягом 16 днів.
Лимонна дієта: Дізнайтеся, як скинути 10 кілограмів за 16 днів
Отриманий з фруктів сік не слід пити концентрованим, а змішувати з водою або чаєм. Лимонний сік також використовуватиметься для салатів.
Багатий вітаміном С, А, В, лимонною кислотою, амінокислотами, кальцієм, магнієм, фосфором та калієм, лимонний сік має очищувальну дію, оскільки стимулює травлення. Завдяки високому вмісту вітаміну С він також є потужним антиоксидантом, прискорює спалювання жиру та зменшує целюліт.
Лікування лимоном триває 16 днів, протягом яких фахівці стверджують, що організм втратить до 10 кілограмів. Дієта дієва, якщо дотримуватися шести правил, стверджують дієтологи.
ОСТАННІ НОВИНИ
Країна, яка змінює обмеження швидкості. Він рухатиметься лише зі швидкістю 30 км/год по односмугових вулицях
Президента України Володимира Зеленського госпіталізували після діагностики COVID-19 на початку цього тижня
Арафат відповідає Басеску: DSU не просив знайти місце ATI у Тімішоарі
Барна щодо скандалу "Без штрафних санкцій": Парламент сьогодні має чудову можливість помити обличчя
● Правило 1: пийте лимонний сік з теплою водою, як тільки прокидаєтесь вранці (3-4 столові ложки соку на склянку води) і снідаєте через півгодини. Потім протягом дня потрібно випивати не менше двох літрів води.
● Правило 2: доповнюйте споживання вітаміну С. Фахівці рекомендують включати в свій щоденний раціон з лимоном п’ять порцій овочів і фруктів. В ідеалі дві фруктові закуски, лимонний сік вранці замінюють фрукт і салати при всіх трьох основних прийомах їжі. Ви також можете передати банан, який можна з’їсти з мискою крупи вранці. На обід рекомендується помідор або зелений салат, до якого додається терта морква.