Літій - Ролі в організмі, потреби в їжі та джерела - Doctissimo
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Літій - дуже рідкісний мікроелемент в організмі, але його все одно можна виявити в слідах у всіх органах.
Опис літію
Літій (символ Li в періодичній системі елементів) є одним із мікроелементів. Його суттєвість для людського організму ще не продемонстрована 1 .
Він зустрічається природним чином у земній корі у різних пропорціях залежно від типу гірських порід та океанів. Він міститься в планктоні та багатьох рослинах.
Він присутній в людському тілі в слідах, розподілений у всіх органах 1 .
Ролі літію в організмі
Хоча літій використовується у дуже високих дозах при лікуванні певних психічних станів, його фізіологічна роль у харчових дозах все ще недостатньо вивчена 2 .
Здається, це сприяє психічному здоров’ю. Кілька наукових публікацій - в тому числі нещодавня - 2009 р. - свідчать про зв’язок між дуже низьким або навіть нульовим вмістом літію у питній воді та більшою частотою самогубств та злочинів (вбивства, зґвалтування, крадіжки, зберігання наркотиків ...). Дослідники роблять висновок, що споживання води, що містить щонайменше 70-170 мкг літію на літр, забезпечує достатнє споживання цього мікроелемента, щоб мати позитивний вплив на поведінку та може сприяти запобіганню насильству .
Літій присутній у людських ембріонах у великих кількостях, що свідчить про те, що він відіграє важливу роль на початку розвитку плода. Він буде втручатися на ранній стадії щодо функціонування різних ферментів, гормонів та факторів росту 1 .
Під час недавнього дослідження 1206174 добровольців у 18 містах Японії дослідники виявили зв'язок між високим вмістом літію у питній воді та нижчою смертністю від усіх причин. Механізми цих результатів невідомі, але ця робота свідчить про те, що літій важливий для людського організму 5 .
Посилання на харчові продукти (рекомендований харчовий прийом)
У 2000 році експерти Французького агентства з безпеки харчових продуктів (Afssa) не дали жодних рекомендацій щодо споживання літію 2 .
Також немає рекомендацій Європейського управління безпеки харчових продуктів (Efsa) або Північноамериканського інституту медицини (IOM).
У 2002 р., Враховуючи стан знань і, зокрема, зв'язок, що спостерігається між вмістом літію у питній воді та психічним здоров'ям, Г. Н. Шрауер - дослідник з Каліфорнійського університету та автор численних публікацій щодо цього мікроелемента - запропонував тимчасовий рекомендований прийом 1000 мкг (1 г) літію на добу для дорослої людини вагою 70 кг (цифра коригується залежно від маси тіла) 1 .
Харчові джерела літію
Літій в основному міститься в продуктах рослинного походження: злаках та інших насінні, овочах, а також у питній воді, вміст якої може коливатися в широких межах 1 .
Він також зосереджений у певній рибі та морепродуктах 6 .
Споживання, за оцінками, від 200 до 600 мкг на день, схоже, пов'язане з концентрацією питної води 2 .
Медичні показання до літію
Лікування біполярного розладу +++
З 1970-х років літій призначався у високих дозах (принаймні 70 мкг на день) як регулятор настрою 2. Це залишається стандартним методом лікування біполярних розладів (чергування фаз депресії та сильного збудження), комбінованого при необхідності з іншою молекулою (вальпроатом, який також є регулятором настрою або антидепресантом). Виписаний під час криз, це перш за все основне профілактичне лікування рецидивів. Тест на літіємію (рівень літію в крові) дозволяє лікареві знайти ефективну дозу. Необхідні регулярні дослідження крові, оскільки межа між ефективною дозою та токсичною дозою є вузькою 7,8 .
Лікування себорейного дерматиту ++
Глюконат літію може бути призначений в дерматології у формі гелю, який застосовуватиметься місцево. Механізми його дії до кінця не вивчені, але ми знаємо, що він має протигрибкову (проти деяких мікозів) та протизапальну дію 9 .
Додаткова терапія при дратівливості або порушеннях сну +
В оліготерапії літій використовується як модифікатор поля під час психічних або психосоматичних проявів у дітей старше 6 років або у дорослих 10 .