Літній ягідний смузі - здоровий рецепт для схуднення

Вершковий літній ягідний смузі

Цей домашній смузі поєднує в собі всі свіжі сезонні фрукти, щоб створити смачний напій. Цей рецепт смузі можна приготувати з усіма ягодами, які можна знайти в саду та на ринку влітку. Ягоди низькокалорійні, мають зневоднюючий ефект, зміцнюють імунітет і стимулюють обмін речовин.

Інгредієнти на 1 порцію

150 грам ягід (полуниця, малина, ожина, смородина) | Сік органічного вапна | 2 ст. Ложки йогурту | Ксиліт або стевія за необхідності | 50 мл води

підготовка

• Помістіть ягоди з йогуртом, соком лайма та водою у вакуумник або блендер та переробіть у кремовий коктейль. Тільки зараз підсолоджуйте за потребою, наливайте в склянку і насолоджуйтесь.

Порада: Звичайно, ви також можете приготувати цей смузі із замороженими фруктами. Однак переконайтеся, що купуєте лише фрукти без додавання цукру. Ягоди, які ви заморозили самі, звичайно, найкращі.

Більше смузі та коктейлів для схуднення:

---