Літня детоксикація або очищення організму за 3 дні лимоном, медом та імбиром; тире; Пасіка
Постійна втома, нездужання, нездорова шкіра, неефективне травлення - все це може бути ознаками повного організму токсинами. Детоксикація - це саме той процес, за допомогою якого організм очищається від усіх небажаних скупчень токсинів.
Є кілька способів вивести токсини з організму, і детоксикація медом є найбільш підходящим природним варіантом. Мед є дуже хорошим антибактеріальним, противірусним та протигрибковим засобом, не викликає бродіння в шлунку і допомагає нормальній роботі травної системи.
Багато хто вважає, що організм може очиститися за допомогою меню, яке складається лише з фруктів. На жаль, це зовсім не так. Перш за все, фрукти містять багато цукру, а щоб їсти лише фрукти протягом дня, потрібно не менше 1-1,5 кг. По-друге, замість вечері слід їсти фрукти, і відомо, що з’їдені ввечері фрукти можуть бродити в шлунку.
Дієтологи рекомендують проводити детоксикацію овочами або варіантом 50:50, наполовину овочами і наполовину фруктами. Це за умови, що овочі тушкуються, готуються на пару або свіжі.
Детоксикація організму дієтою з овочів протягом 3 днів очистить організм, в тому числі допоможе схуднути. Мінімум 2 кілограми. Значна частина видаленої ваги - це зайва рідина, але результат все одно хороший. Зменшення гучності відмінне.
Однак на 3 дні ви повинні забути про м’ясо та молоко, їсти тільки натуральні овочі та фрукти. Ніяких сухофруктів або соків. Ви можете просто додати кілька насіння чіа або насіння льону, якщо хочете.
Зосередьтеся на овочах, вони повинні становити щонайменше 50% вашого раціону протягом цих трьох днів.
Будьте винахідливими: овочі можна готувати не тільки як салати, але і у формі смузі, супів, готувати на пару або смажити. Ви також можете приготувати смузі з овочами та фруктами.
Не використовуйте сіль або інші спеції для смаку та смаку. Краще використовувати трави або лимонний сік.
Детокс меню за 3 дні
Поливаємо медом і лимоном це справжній цілющий напій завдяки своїй якості спалювання жиру, виведення токсинів та підтримки здоров’я та добробуту організму. Мед використовується не тільки за свою якість як природний підсолоджувач, але і за корисні сполуки та поживні речовини, якими ми завжди повинні користуватися для здорового життя. З іншого боку, лимони є чудовим джерелом вітаміну С та корисних сполук, таких як лимонна кислота та флавоноїди.
Як приготувати: вичавити сік чверті лимона в склянці теплої води і додати чайну ложку меду.
Імбирний чай з медом допомагає швидко вивести токсини з печінки. Мед здатний детоксифікувати печінку, забезпечуючи її очищення, а за допомогою амінокислот допомагає підтримувати її здоров’я. Імбир допомагає регулювати рівень холестерину, має протизапальну дію і дуже корисний для травлення.
Як приготувати: Покладіть 1/4 чайної ложки тертого імбиру в гарячу воду. Додайте чайну ложку меду і, за бажанням, скибочку лимона і м’яти.
Сніданок: Фруктовий салат. Зелений чай з імбиром та медом.
Другий сніданок: Овочі, фрукти або коктейльна суміш овочів та фруктів.
Обід: Суп з нуту, брокколі або будь-який інший овоч. Фруктовий або овочевий салат на пару.
Вечеря: Овочі на пару. Імбирний чай з медом.