Літня дієта 7 фруктових напоїв, що позбавляють від живота
Якщо взимку ви використовуєте всілякі фокуси, щоб приховати живіт, то влітку ви навряд чи можете це зробити. Тому, якщо ви хочете мати сексуальну зовнішність, куди б ви не пішли, важливо дружно «розлучитися» зі своїм животом. Як ви можете це зробити? Дуже просто, дотримуючись літньої дієти з фруктовими напоями.
Ви не тільки оптимально зволожите своє тіло, але й зможете розтопити непривабливі жирові відкладення, ви будете боротися із затримкою води у своєму тілі і значно покращите своє травлення. Всі ці корисні дії фруктових напоїв допомагають позбутися живота і мати плоский живіт, підтягнутий і готовий до показу на пляжі. Ось кілька смачних і ситних напоїв, які ви можете приготувати вдома.
Майте на увазі, що ці фруктові напої можуть успішно замінити нездорову закуску, а це означає, що ви економите калорії.
Банани багаті калієм - електролітом, який ефективно бореться із затримкою води в організмі. Вони також багаті клітковиною, яка покращує травлення і допомагає довше позбавлятися від голоду. Включіть у літній раціон смузі, отриманий з:
- 1/2 склянки знежиреного молока
- 1/2 склянки знежиреного йогурту
- 2 столові ложки несолоного арахісового масла
- 1/4 банана
- 1 столова ложка меду
- 4 кубики льоду
Помістіть усі інгредієнти в блендер і перемішуйте їх, поки не отримаєте м’який і тонкий склад.
Малина є чудовим джерелом антиоксидантів, які захищають шкіру від вільних радикалів. Вони також містять активні інгредієнти, які тануть жир з живота і надають шкірі додаткову еластичність. Малиновий смузі для літньої дієти готується з:
- 1/2 склянки йогурту зі смаком ванілі (знежирений)
- 1/2 склянки соєвого молока або знежиреного молока
- 1 склянка малини
- кілька заморожених малин
- 4 кубики льоду
3. Цитрусовий смузі
Цей освіжаючий та чудовий для розтоплення жиру на животі цей смузі готується з:
- 1/2 склянки знежиреного молока
- 1/2 скляного простого йогурту
- 2 столові ложки лимонного сорбету
- 1/2 порізаного апельсина
Додайте всі інгредієнти в блендер і перемішуйте, поки не вийде смачний цитрусовий смузі, чудовий для літньої дієти.
4. Напій із зеленого яблука
Яблука багаті клітковиною та водою, а це означає, що вони допомагають ароматно схуднути, але особливо допомагають позбутися живота. Включіть до літньої дієти смузі, приготований з:
- 1/2 склянки знежиреного молока
- 1/2 склянки йогурту зі смаком ванілі
- 1 чайна ложка кориці та інших спецій, які ви використовуєте для яблучного пирога
- 2 столові ложки арахісового масла
- 1 середнє яблуко нарізати шматочками
- 4 кубики льоду
Ммм. Ви не можете не перетворити цей ананасовий напій у своє нове винне задоволення. Для літньої дієти приготуйте такий смузі:
- 1 склянка знежиреного молока
- 2 скибочки консервованого ананаса
- 1 столова ложка лляної олії
- 4 кубики льоду
Позбавтеся від живота напоєм із солодкою та ароматною полуницею. Тобі потрібно:
- 1 склянка знежиреного молока
- 2 чайні ложки лляної олії
- 1 склянка замороженої полуниці
- 4-5 свіжої полуниці
7. Персиковий напій
І останнє, але не менш важливе: у літню дієту можна включити персиковий напій, дуже смачний, повноцінний та ефективний проти жирових відкладень на животі. Тобі потрібно:
- 1 склянка знежиреного молока
- 1 великий персик
- 4 кубики льоду