Ліванський табуле без бульгуру Протеїн-гурман

вівсяних висівок

Для 2 осіб:

1 пучок свіжої листової петрушки1 пучок свіжого коріандру1 пучок свіжої м’ятиневеликі помідори черрі4 ст ложки вівсяних висівоклимонний сіксіль, свіжомелений перець

У мисці дрібно наріжте петрушку, м’яту та кінзу. Помідори черрі розріжте навпіл і додайте їх до суміші свіжих трав.

Вичавіть лимон і додайте в суміш сік.
Суміш охолодити на ніч у холодильнику.

Коли готова до подачі, додайте ложки вівсяних висівок.

Рецепт, запропонований Керолайн

Ще одне слово ...

  • Те, що вона про це говорить: «Я ЛЮБЛЮ це. Я безумовний шанувальник ліванського табуле, і визнаю, що ця версія без булгура та без оливкової олії залишає багато місця для запахів ароматних трав ".
  • Рецепт, сумісний з усіма низькокалорійними дієтами: дієта Дюкан, Монтіньяк, хроно харчування (опівдні), Коен, Св.
  • Для більш традиційної версії: ліванський табуле, цей з булгуром або лободою

Щоб отримувати нові рецепти безкоштовно, підпишіться:

На вказану електронну адресу буде надіслано посилання для підтвердження. Натисніть на посилання та переконайтеся, що повідомлення не надійшло у вашу папку зі спамом.