Локалізоване схуднення Що потрібно робити, щоб схуднути в місцях, де у вас є проблеми
Загалом, коли ми починаємо програму схуднення, ми помічаємо, що результати видно по всьому тілу. Плоский живіт, тонкі ноги, трохи краще форми плечей, зменшена спина. Але що ви робите, коли вам потрібно лише схуднути, наприклад, у животі.
Порада фахівця: 5 найкращих продуктів, які допоможуть вам позбутися.
Ну ось воно. Тут відбувається локалізоване зниження ваги, і кожна область має свою особливість.
Далі ми розглянемо кожен з них неквапливо.
Локалізоване схуднення: стегна і сідниці
Тут ви накопичуєте найшвидший жир, тому є зони, до яких потрібно ставитися з максимальною обережністю. Наприклад, відмовитися від смаженої їжі, білого хліба та солодощів. Додайте до свого раціону нежирні фрукти та фрукти, але також зварені круто яйця.
Тоді спробуйте бамбуковий масаж, він творить чудеса в цих областях. "Масаж бамбуковими паличками допомагає вивихнути жирові відкладення, особливо в місцях, важко працюючих у тренажерному залі (боки, стегна, стегна тощо). Масаж з бамбуковою паличкою НЕ є антицелюлітним масажем, а явно чудовою терапією, яка забезпечує видимі результати, запобігає рецидивам і НЕ болить. Однією з головних переваг методики є те, що вона забезпечує результати у 8 разів кращі, ніж класичний антицелюлітний масаж, без травм, пов’язаних з останнім ", пояснює Дан Буйор, терапевт з бамбукового масажу.
Ми добре знаємо, що живіт робиться на кухні. Звичайно, рух також має велике значення, але пріоритетом є спосіб харчування. Отже, в цьому випадку обов’язковою є розмова з дієтологом, щоб скласти план дієти, який вам підходить.
Іншими словами, якщо ми маємо на увазі рух, фахівці рекомендують локалізовані вправи для живота, їзди на велосипеді або бігу.
Локалізоване схуднення: Ноги
Затримка води надає стопі надзвичайно неприємного вигляду, саме тому, коли ви хочете працювати в області стопи, найбільш рекомендованою є пресотерапія, техніка масажу з лімфодренажем, яка має дуже хороші результати. "Пресотерапія - це добре відома лімфодренажна та дезінтоксикаційна техніка з надзвичайними ефектами як з точки зору ремоделювання тіла, так і самопочуття. Пресотерапія доповнює сеанси масажу бамбуковими паличками, сприяючи як швидкому виведенню надлишків води з організму, так і полегшенню синдрому "втомлених ніг", робить висновок Ден Буйор.
Як пресотерапія насправді допомагає вам: