Локшина швидкого приготування (харчування, дієта)

Я хочу сісти на дієту, тому що я важу трохи занадто, на 1,71 см я важу близько 70 кг. Мої друзі вважають, що у мене гарна фігура, але добре в бікіні живіт трохи хитається. Тепер моє питання полягає в тому, що я їжу макарони майже кожні 2-3 дні, тому що я чув, що вони не містять так багато калорій, так? Тому що я відчуваю себе досить роздутим щоразу, коли їх з’їдаю. Не те щоб я займався спортом безкоштовно. Зараз я не такий вже любитель фруктів, я маю на увазі, що я люблю фрукти, але не обов’язково щодня. А овочі насправді не моя річ, я їх просто не люблю.Як мені їсти здорово, щоб кілограми швидко скидали? Хтось має якісь хороші поради? БЕЗ ДЖОДЖО-ЕФЕКТУ!

дієта

4 відповіді

Вміст калорій повинен бути на упаковці. Може бути досить високим часом.

Локшина швидкого приготування - це, мабуть, найгірше, що ви можете з’їсти!: D Це неймовірно нездорово, і я не знаю, яку їжу ви їсте? Отже, 5-хвилинний террін має 300 ккал, я думаю, а таких 2-3 порцій локшини також 500-700 залежно від того, що в ньому є, оскільки це нежирні продукти! Вам слід час від часу їсти салат, але ви також можете їсти нежирну курку та рибу з рисом або картоплею (локшина, як правило, не така хороша, якщо це цільні зерна). Йогурт з фруктами. Маленький хліб. мало або взагалі не містить алкоголю.