Low Carb Погані хлопці - це вуглеводи Безкоштовний дієтичний блог із порадами та підказками щодо схуднення

З середини 1990-х років дієти з низьким вмістом вуглеводів знову в моді. Гамбург їдять без булочок, макарони та піца виходять. Але для цього є товсті стейки. Лікар. Аткінс показав, як це робилося: бенкетуючи беконом, яйцями, м’ясом та сиром. Але без хліба жодні солодощі, навіть фрукти не дозволяються. Після жиру вуглеводи раптом стали неприємною їжею для відгодівлі. З поживної точки зору зменшення вуглеводів (цукру і крохмалю) в їжі має сенс, оскільки без вуглеводів інсулін не виділяється, а жир не може зберігатися.

хлопці

Одночасно посилюється спалювання жиру і швидша втрата ваги. Окрім того, що таку форму харчування практично неможливо реалізувати, вона також шкодить здоров’ю в довгостроковій перспективі. Більш помірні варіанти, такі як LOGI або Glyx-Diet, краще підходять для схуднення: вони уникають “поганих” вуглеводів, таких як цукор, і рекомендують “правильні” вуглеводи у цільнозерновому хлібі, овочах та фруктах. До речі, є люди, яким легше відмовитись від хліба та пирогів, це так звані «мисливські типи». Вони добре ладнають з м’ясною дієтою. “Фермерський тип” потребує свого хліба і може обійтися без м’яса.