L-триптофан Relax 500 амінокислотний настрій
Чиста кількість: 120 капсул НОВЕ
Назва їжі: Харчові добавки
Рекомендований прийом L-триптофану Relax
Приймайте 1-2 капсули безпосередньо перед сном.
Примітка: Потреба в триптофані дуже індивідуальна і залежить від мети, для якої він приймається. Для цього прочитайте розділ «Правильний прийом є визначальним для ефекту» в описі товару.
Триптофан слід приймати разом з антидепресантами лише за погодженням з лікарем, оскільки вони блокують розпад серотоніну. Якщо одночасно приймати триптофан, можуть виникнути побічні ефекти через надмірне надходження серотоніну.
Примітка згідно з Постановою про харчові добавки § 4:
Рекомендовану добову дозу не слід перевищувати. Дієтичні добавки не можуть замінити збалансовану та різноманітну дієту. Продукт слід зберігати в недоступному для дітей місці.
Вжити до: бачити може дно.
Зберігання: Зберігання без специфікацій. Закрийте банку після використання.
Інгредієнти: L-триптофан (веганський), рослинна целюлоза (капсула)
Продукт не містить алергенів.
Кожна капсула містить: 500 мг L-триптофану = EU-RDA 0%
Затверджено ЄС - заявки на здоров’я щодо білків - перевірена інформація - обмеження поживних речовин не вказано
- Білки сприяють збільшенню м’язової маси
- Білки допомагають підтримувати м’язову масу
- Білки допомагають підтримувати нормальний стан кісток
DGE: Для дорослих необхідні необхідні (раніше: незамінні) амінокислоти аланін, гістидин, ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан та валін. Крім того, необхідні також необхідні (раніше: незамінні) амінокислоти, оскільки лише надходження незамінних амінокислот забезпечує адекватний ріст і баланс білка в організмі. (Азотний баланс) не може підтримуватися (джерела 25, 33, 39 у D-A-CH). Отже, крім надходження необхідних амінокислот, слід також забезпечити достатнє загальне споживання білка. Джерело DGE D-A-CH 2015.
Переваги L-триптофану Relax 500
- Кожна капсула L-триптофану забезпечує 500 мг чистого триптофану.
- Капсули Триптофан Релакс 500 не містять суперпластифікаторів, наповнювачів, барвників та консервантів. Капсули також можна розібрати, а порошок розчинити у воді або фруктовому соку.
- Триптофан Релакс 500 заповнений у рослинних капсулах. Виготовлено без генної інженерії.
- Триптофан Релакс 500 також підходить для вегетаріанців та веганів.
- Триптофан Релакс 500 має хороше співвідношення ціна/продуктивність.
L-триптофан підвищує рівень гормонів щастя
L-триптофан в організмі перетворюється на 5-HTP (5-гідрокситриптофан), який є попередником для виробництва гормону щастя серотоніну.
Цей ендогенний гормон відповідає за передачу подразників між нервами і має вирішальне значення для психічного самопочуття, настрою та соціальної поведінки. L-триптофан є природним підсилювачем настрою та сприяє розслабленню та заспокоєнню.
Завдяки підвищеному рівню серотоніну, L-триптофан також зменшує тягу до солодощів у деяких людей, і тому може бути корисною дієтичною допомогою.
L-триптофан сприяє спокійному сну
Серотонін має великий вплив на природний денно-нічний ритм організму, оскільки організм перетворює його на мелатонін, інший гормон, необхідний для природного глибокого сну. Отже, дефіцит L-триптофану може бути причиною труднощів із засипанням та засинанням.
L-триптофан і фізичні вправи
L-триптофан також може підвищити спортивні показники. В одному дослідженні випробовувані бігали на крос-тренажері, поки не виснажились. Тривалість тренувань була на 49,4% довша, ніж у групі плацебо, через прийом триптофану.
Це можна пояснити підвищеною толерантністю до навантажень та болю, яким піддається людина під час інтенсивних тренувань.
L-триптофан має багато інших функцій в організмі
L-триптофан необхідний не тільки для душевної рівноваги та гарного сну. Він також є важливим будівельним матеріалом для розвитку та функціонування багатьох органів, оскільки опосередковано бере участь у багатьох ферментативних реакціях в організмі.
L-триптофан також є попередником для виробництва ніацину (вітаміну В3), який важливий для вуглеводного, білкового та жирового обміну і, отже, для виробництва енергії.
Правильний прийом має вирішальне значення для ефекту
Кількість триптофану, необхідна людині для досягнення оптимальних ефектів, дуже індивідуальна і залежить від мети, для якої вона приймається.
За даними Департаменту охорони здоров’я Університету Мічигану, наступні дозування можна використовувати як настанови щодо дозування L-триптофану:
- При розладах сну та безсонні: від 1000 до 2000 мг (з низькою дозою безпосередньо перед сном і з більшою дозою, розподіленою протягом дня)
- При хронічних болях або мігрені: від 2000 до 4000 мг, розподілених протягом дня
- Для лікування ПМС або ПМДД: від 2000 до 4000 мг, розділених на день
- Для зняття депресії або тривожності: від 2000 до 6000 мг, розподілених протягом дня
- Для зменшення апетиту та тяги: 500-2000 мг розподіляється протягом дня
Якщо ви приймаєте більше 1000 мг (2 капсули) на день, ви повинні приймати всю добову дозу, розподілену протягом дня. Кількість можна розподілити рівномірно протягом дня, а ще краще - трохи вранці, трохи більше опівдні та найбільшу дозу ввечері. Таким чином ви досягаєте найкращого ефекту, оскільки організм виробляє серотонін протягом дня, а до вечора все більше і більше мелатоніну.
Як посилити ефекти L-триптофану
Триптофан може розвинути свій ефект лише тоді, коли він оптимально перетворюється організмом у 5-HTP, серотонін та мелатонін. Для цих процесів організм потребує певних вітамінів та мінералів. Якщо дефіцитом є лише одна з цих життєво важливих речовин, триптофан не може повністю розвинути свій ефект.
Тому ми рекомендуємо завжди приймати триптофан разом із хорошими полівітамінами, такими як HiLife або Vitagen. Це гарантує, що ви оптимально забезпечені всіма вітамінами та мінералами. Це те, як ви гарантуєте, що триптофан може повністю розвинути свої ефекти.
Одночасно ви забезпечуєте всі клітини організму повним спектром життєво важливих речовин і активізуєте своє здоров’я та життєві сили. Хороший полівітамінний засіб завжди повинен бути основою кожної програми життєво важливих речовин.
В якості альтернативи можна взяти спеціально розроблену формулу життєво важливої речовини, таку як Серосан. У ньому вже містяться всі найважливіші життєво важливі речовини у правильній комбінації, щоб вміщений триптофан міг бути оптимально перетворений.
Чим L-триптофан відрізняється від 5-HTP?
При прийомі L-триптофану поточні потреби організму визначають, скільки використовується для виробництва серотоніну та мелатоніну. Якщо взяти 5-HTP безпосередньо, вся його кількість використовується для виробництва серотоніну, з якого потім виробляється мелатонін. Приймаючи 5-HTP, ви не залежате від перетворення L-триптофану у власному організмі.
Однак деякі люди вважають, що L-триптофан є більш комфортним, оскільки він в кінцевому підсумку досягає того ж ефекту більш щадним від природи способом. Інші воліють приймати 5-HTP, оскільки він працює швидше та краще для них особисто.
DGE: Деякі експериментальні дані свідчать про те, що потреби в білках людей похилого віку (у віці 65 років і старше) дещо вищі, ніж у молодих людей. (Джерело 9 у D-A-CH) Наразі рекомендоване споживання білка 0,8 г білка/кг маси тіла на день. Джерело DGE D-A-CH 2015
Гарантована чистота та відсутність добавок
- без лактози, глютену, цукру, солі, яєць, дріжджів, сої
- без компонентів пшениці та молока
- без барвників та консервантів
- без генетично модифікованих речовин
- вільний від тваринних інгредієнтів
- заповнені суто рослинні капсули
- підходить для вегетаріанців, веганів та діабетиків
Рекомендації DGE:
Немовлята: 8-14 г/добу
Діти: 13-50 г/добу
Підлітки та дорослі: 46-62 г/добу
Вагітним і жінкам, що годують груддю: 58-63 г/добу
Поточні контрольні значення в DGE тут