Лужна дієта 10 причин для цього
«PH-Miracle» або «Лужна дієта» - це назва нової диво-зброї зірок. Що за цим стоїть: лужна або лужна дієта. На це вже клянуться такі знаменитості, як Вікторія Бекхем, Джулія Робертс, Гюнет Пелтроу та Елль Макферсон.
КРИСТИНА РОЗВАЖУЄ?
Ну, не зовсім так. Втома, виснаження, погіршення стану шкіри та проблеми з травленням, за словами д-ра. Стефан Доменіг (автор книги Die Basenkur та медичний директор оздоровчого центру F.X. Mayer) підписує, що організм кислий. Тут вступає в дію лужне харчування: обмін речовин перезавантажується і організм отримує свіжу енергію. У контексті цієї форми харчування розрізняють кислі, тобто неосновні, та основні продукти.
10 причин, що говорять про лужну дієту
1.) МОЖЕ МАЛИМ
Одна з вагомих причин (якщо не найкраща) харчуватися основною дієтою - це зупинити голодування. Бо його можна їсти без сумління. Застосовується таке правило: Кисле: Ні! - основне: Іди! До кислої їжі належать м’ясо, сир, яйця, вироби з білого борошна, кава та алкоголь, яких слід уникати, якщо це можливо. Поки ви можете насолоджуватися фруктами, овочами, квасолею, паростками, безглютеновими зернами, такими як рис і лобода, соя, кокос, козячі та овечі молочні продукти, яйцями, навіть сирим шоколадом та багатьма іншими лужними делікатесами до душі.
2.) ЗАГАЛЬНО: ЗДОРОВО
Основна дієта забезпечує нам легко засвоювані основні мінерали та поживні речовини. У той же час лужна дієта уникає залишків кислого метаболізму, що виникають в організмі при звичайних дієтах. Таким чином гармонізується кислотно-лужний баланс, і таким чином можна створити правильне та здорове значення рН у всіх областях тіла.
3.) 100% ЩОДЕННЕ ВИКОРИСТАННЯ
Ніхто не повинен їсти лужну дієту без винятку. Для повсякденного використання рекомендується правило 70% - базове та 30% - неосновне. Це означає, що іноді ви можете замовити стейк або шматочок риби, келих вина або щось солодке. Настільки соціально придатний і чудово інтегрується у повсякденне життя.
4.) ТРИМАЙТЕ НАС МОЛОДИМИ
За словами Стефана Доменіга, лужне харчування - це програма проти старіння, яка змінює нас зсередини. Здоровий кислотно-лужний баланс повинен зробити багато проблем зі шкірою, нігтями та волоссям минулим. Причина цього: поживні речовини оптимально використовуються в контексті лужної дієти, і це є основною вимогою до еластичної шкіри та твердої тканини.
5.) ПОВИШЕННЯ ЕНЕРГІЇ
За словами доктора Доменіг, основний гуру харчування, веде до балансу кислотно-лужного балансу до підвищеної енергії. Причина цього: клітини можуть краще розподіляти кисень в організмі і тим самим оживляти його. Базова їжа стабілізує рівень енергії протягом дня. Без будь-якого кофеїну.
6.) ПАРЦЕЛЬ КІЛОС
Не мета лужної дієти, а приємний побічний ефект. Завдяки збалансованому рівню цукру в крові та ефективному метаболізму втрата ваги відбувається природним шляхом.
7.) ШВИДКІ РЕЗУЛЬТАТИ
Ви зможете побачити перші результати вже через два тижні лужної дієти. Австралійська топ-модель Ель Макферсон з нетерпінням ставиться до цього: лише через 14 днів вона відчула значно більше життєвої сили, її шкіра більше не страждала від сухості, її бажання цукру зникло, а настрій стабілізувався.
8.) ІНСТРУМЕНТИ
РОЗКОШТОВИЙ ВАРІАНТ: СУПЕР ЕЛІКСИР
Топ-модель Ель Макферсон, переконана лужна їдочка, розробила порошок харчової добавки за допомогою експерта з питань харчування. Сама назва обіцяє багато чого: Супер Еліксир. Подщелачивающий порошок складається з 36 природних інгредієнтів, таких як спіруліна або морські водорості. Запустіть нервову систему, кровообіг та ендокринну систему.
ЦЕ ТАКОЖ ДЕШЕВЕ: ЗЕЛЕНИЙ ГЛАДКИЙ ПОРОШОК З ДРІБНОГО МАТЕРІАЛУ
Набагато дешевше, ніж еліксир, а також працює: зелений порошок смузі від Feinstoff. «Наш зелений смузі-порошок поєднує в собі три зелені суперпродукти: ячмінну траву, тулси і пшеницю. Зелені суперпродукти підтримують організм у детоксикації та допомагають гармонізувати кислотно-лужний баланс. Це робить порошок Green Smoothie ідеальним для лужної дієти », - говорить експерт з питань харчування та керуючий директор компанії Feinstoff Верена Бернхард.
9.) Смачні рецепти
Лужна дієта не має нічого спільного з підрахунком калорій і голодуванням. Ми вже знаємо. Набагато приємніше, що існує безліч смачних та корисних рецептів, які забезпечують здоровий кислотно-лужний баланс.
НАШЕ УЛЮБЛЕНЕ: ОСНОВНЕ ЇЖО
Basisch Essen Гаральда Стоссьє та Емануели Фішер переконує нас сезонними рецептами, адаптованими до сезону, та надзвичайно красивими картинками.
10.) ОСНОВНЕ ХАРЧУВАННЯ: ПОЧАТИ ЛЕГКО
Для всіх, хто хотів би спробувати лужну дієту для себе, наша рекомендація: лужне лікування від Dr. Стефан Доменіг. У книзі, згаданій тут кілька разів, ви можете знайти все, що вам потрібно знати про лужну дієту. Ідеально підходить для початківців.