Лужна дієта
Лужна дієта, Ви втрачаєте до 7 кілограмів на місяць. Лужна дієта може допомогти вам скинути до 7 фунтів за тиждень. Ось як це зробити.
Лужна дієта, Ви втрачаєте до 7 кілограмів на місяць. Лужна дієта складається з досить суворої дієти, при якій 75% продуктів є лужними, а решта 25% відносяться до категорії продуктів, що переноситься.
Лужна дієта, Ви втрачаєте до 7 кілограмів на місяць.Харчові продукти, що викликають лужність крові, сечі та слини, - це продукти, багаті хлорофілом, тобто зелені овочі та зелень, пише gandul.ro. Дієта складається з трьох основних прийомів їжі на день і двох перекусів. Для досягнення бажаних результатів рекомендується випивати не менше 2 літрів води на день.
Що треба їсти, а що заборонено
Лужна дієта, Ви втрачаєте до 7 кілограмів на місяць. Фрукти, овочі, цільні зерна, молочні продукти та риба відносяться до категорії продуктів, дозволених у лужному харчуванні. Дієтологи рекомендують вживати сиру їжу, принаймні приготовлену коротким приготуванням або на пару.
Лужна дієта, Ви втрачаєте до 7 кілограмів на місяць.Зазначено: білокачанна капуста, капуста, червонокачанна капуста, брокколі, цвітна капуста, зелена цибуля, зелений часник, цибуля-порей, кабачки, огірки, селера, буряк, артишок, спаржа. Салат, шпинат, кропива, рукола, селера, зелена петрушка, кріп, модрина та крес-салат не повинні бракувати.
Лужна дієта, Ви втрачаєте до 7 кілограмів на місяць.Рекомендовані фрукти: яблука, авокадо, лимони, лайм, грейпфрут, айва, вишня, диня і червоний колір, абрикоси, малина, персики, груші, свіжий інжир.
Лужна дієта, Ви втрачаєте до 7 кілограмів на місяць.Слід уникати м’яса, яєць, цукру, кофеїну, газованих напоїв, макаронних виробів та білого рису. Кондитерські вироби, крупи, гриби, цукати, оцет, чорний та зелений чай, кава також слід виключити зі списку.