Лужна дієта для оздоровлення вашої шкіри Добу на моїй тарілці! ЕТАГАЛОР
Етичний веселий спосіб життя
Лужна дієта для оздоровлення шкіри? День на моїй тарілці !
Привіт всім ! Нещодавно я розповідав вам про мої поради щодо зменшення екземи, але я не писав вам статей про те, як моя дієта сильно вплинула на мою шкіру.
Якщо ви віддаєте перевагу формату відео, я запрошую вас переглянути той, який я зробив на цю тему. В іншому випадку ви потрапили в потрібне місце! Продовжуйте читати статтю, щоб дізнатись більше. 😊
Лужна їжа/кисла їжа
Переваги лужних
День у моїй тарілці
Сніданок
Ви можете адаптувати соки відповідно до переваги відповідних фруктів та овочів, на ваш смак, і звичайно, переконуючись, що все лужне або принаймні нейтральне.
Обід
Тому з рисовими макаронами ми будемо мати спаржа, гриби та шпинат. І ми робимо хороший соус з горіхами кеш’ю, яблучним оцтом, базиліком і великою кількістю лимона. Рецепт є тут, якщо вам цікаво. Просто і добре !
Смакувати
Здебільшого я просто їжу фрукти, але того дня я, зізнаюся, не їв найздоровіших закусок у світі! 😅 Найкраще уникайте рафінованого цукру але це не означає виключення будь-якої форми цукру, і раз у раз дуже приємно перекусити трохи складніше і втішніше.
Це рецепт зимової каші з карамелізованими яблуками.
Це просто займе вівсянка, рослинне молоко, яблука та кленовий сироп.
Спочатку нагрійте кашу і молоко. Я хотів закінчити той, який був у мене в холодильнику, але в іншому випадку я вважаю, що рецепт краще поєднується з більш "нейтральним" молоком (стиль мигдального молока). Вся справа в тому, щоб пристосуватись до свого смаку, а також до того, що у вас є в шафах.
Як тільки каша стане твердою, ми покладемо на сковороду тонко нарізані шматочки яблука з невеликою кількістю кокосової олії і залиємо її кленовим сиропом. Ми чекаємо, поки воно карамелізується, за необхідності перевертаємо скибочки (звичайно, обережно, бо дуже гаряче, і воно пухирчить), і нам залишається просто додати в кашу. Супер просто !
Доливаючи, я слідував рецепту до листа, тому що мав трохи під рукою і поклав пекан і мигдаль, що пластівці. Захоплення !
Обідати
Ми закінчуємо a легка і швидка вечеря. Ми варимо лободу, ріжемо огірок, а потім додаємо нову цибулю, червону цибулю, м'яту, петрушку плосколистну.
З невеликим соусом з лимона/оливкової олії !
Тому простий, але ефективний !