Лужна дієта Кислоти та основи в рівновазі

Збалансований кислотно-лужний баланс є необхідною умовою здорового життя і гарантує, що ми почуваємось врівноваженими, життєвими та повними енергії. Однак, якщо значення рН в організмі не в рівновазі, це може мати далекосяжні наслідки для здоров'я.

Що означає лужна дієта?

Лужна дієта ґрунтується на переконанні, що власний кислотно-лужний баланс організму повинен бути в рівновазі, щоб людина відчувала себе життєво енергійною та енергійною і могла пройти життя здоровим шляхом, оскільки вона бере участь у всіх важливих обмінних процесах, таких як дихання, травлення або вироблення гормонів. Неправильне харчування може вивести цей баланс з рівноваги та призвести до різних недуг та захворювань. Ожиріння, безсоння, випадання волосся, алергія, проблеми зі шкірою, мігрень або навіть ревматизм та остеопороз, фахівці з альтернативної медицини та послідовники дієти часто приписують так званий ацидоз організму. Дієта, багата базою, повинна протидіяти цьому.

Отже, здоровий, лужний або лужний раціон повинен складатися з 70 до 80 відсотків лужної їжі та від 20 до 30 відсотків хорошої кислотоутворюючої їжі.

Лужна їжа

Основні продукти харчування, які повинні бути основною складовою дієти, включають, зокрема, свіжі фрукти та овочі, салати, а також свіжу зелень, гриби, картоплю або фруктові соки.

Ось список найкращих лужних продуктів з одного погляду:

---