M539 слідами класичного досвіду навчання BB - сторінка 17
Re: /// m539 слідом класичного BB/#Kraftmeierei
з Суто »27 жовтня 2016 07:21
KK1710 писав 27 жовтня 2016 р. 6:37 ранку: Можливо, я б обміняв нежирний кварк на курячу грудку.
Мета PSMF - їсти по-великому, це був обід і вечеря.
Отже, порції мали принаймні нормальний розмір дієти.
Я з нетерпінням чекаю вашого висновку після тижня
Або я якось так помилився?
Re: /// m539 слідом класичного BB/#Kraftmeierei
з KK1710 »27 жовтня 2016 р., 07:28
KK1710 писав 27 жовтня 2016 р. 6:37 ранку: Можливо, я б обміняв нежирний кварк на курячу грудку.
Мета PSMF - їсти потроху, це був обід та вечеря.
Отже, порції мали принаймні нормальний розмір дієти.
Я з нетерпінням чекаю вашого висновку після тижня
Або я якось так помилився?
Великий мав їсти "великий" двічі замість чотирьох разів менших порцій, ніж це вже є.
Оскільки їжа, розділена на дві порції, логічно призводить до більших порцій, ніж розділена на чотири прийоми їжі.
Re: /// m539 слідом класичного BB/#Kraftmeierei
з Суто »27 жовтня 2016 р., 07:41
Re: /// m539 слідом класичного BB/#Kraftmeierei
з m539 »27 жовтня 2016, 8:16
Кварк замість того, щоб більше тваринного, оскільки 1. раз різний смак на мові і 2. насичує MQ mMn більше. Ось чому він там, призначений як засіб для сну. Мені важко заснути з бурчанням живота. Чи вб’ють мене 10 г вуглеводів з кварку зараз? srs, це все ще 130
Завивка ноги, що сидить
Набір 1: 60,0х20
Набір 2: 62,5x15
Набір 3: 62,5x12
Набір 4: 62,5x12
вау, щось тут продовжилося! 60х20 було дуже легко і водночас новим піаром
Гіперекстензії - розширення спини
Набір 1: 10,0х15
Набір 2: 10,0х15
Набір 3: 10,0x15
Набір 4: 10,0x15
Піднімається теля, що стоїть
Набір 1: 130,0х30
Набір 2: 130,0х20
Набір 3: 130,0х16
Набір 4: 130,0х16
Повторень збільшилося
Вага тіла стоячи підняти литок
Набір 1: 30 кіл/повтор
Набір 2: 30 кіл/повтор
Набір 3: 30 кіл/повтор
Набір 4: 30 кіл/повтор
Підняти теля, що сидить
Набір 1: 60,0х20
Набір 2: 60,0х14
Набір 3: 60,0х16
Набір 4: 60,0x18
Мої телята я повинен спробувати зафіксувати це на фотографії. Цей насос, ці вени, що мерехтять крізь хутро