Мадонна, її прізвисько The Machine Current Woman МАГ
Незабаром, коли їй буде 50, королева поп-музики хоче освоїти все: свій бізнес, свій імідж і ... своє тіло !
Навіть більше.
Знайдіть на сайті повний портрет Мадонни, її ключові дати, кар’єру, коханих та коханих Gala.fr
Його дієта
Мати трьох дітей, вона дотримується надзвичайно суворої дієти та пекельних спортивних тренувань.
Прокинувшись, це дві чайні ложки насіння льону у воді. Встаючи з ліжка, двадцять хвилин бігу, перш ніж щось проковтнути. Потім можна пити чай, чорний чай, змішаний з молоком та спеціями, підсолоджений медом.
Зірка настільки обережно ставиться до того, що їсть, що навряд чи ходить у ресторан. Принцип: необмежена цільна крупа, рослинні, а не тваринні білки, природні цукри (рисові сиропи, кленові сиропи, ячмінний цукор). Заборонено: білий хліб, червоне м'ясо та молочні продукти ... Імперативи: риба, птиця, супи, водорості та квасоля зі свіжими паростками. Для перекусу: насіння гарбуза або соняшнику ...
Висновок експерта
Біг натщесерце - це ризик гіпоглікемії !
Занадто ощадливий сніданок спонукає тіло бути на сторожі і зберігати більше для наступних страв. Білий хліб не забезпечує більше калорій, ніж хліб з непросіяного борошна, навіщо його демонізувати? Червоне м’ясо може бути дуже нежирним (ростбіф, турнедо, пісний стейк…). Молочні продукти забезпечують кальцій та якісні білки ... Навіщо їх виключати? З іншого боку, в насінні дуже багато жиру, але вони не такі ситні, а цільні зерна так само калорійні, як і рафіновані зерна. !