Мадонна її секрети для схуднення для тіла мрії - новини Ле Педре
17.02.2019 - змінено 15.02.2019
Мадонна точно не її вік. У свої 60 років вона все ще худорлява і мускулиста. У неї є свої маленькі секрети для схуднення, щоб спробувати помірковано!
Досить суворі дієти
Мадонна є шанувальником макробіотичної дієти. Ця дієта, заснована на далекосхідній філософії, надає перевагу цільнозерновим продуктам, рибі, овочам, бобовим, сої та водоростям. Заснований на вегетаріанському принципі Інь та Ян, він вимірює їжу, щоб втратити білок та схуднути протягом тривалого періоду. Зірка чергується з дієтою "Зона", яка врівноважує щоденні калорії, не перевищуючи 1500. Вона п'є трав'яні чаї кульбаби, кокосову воду і божевільна від насіння льону. Маленька примха? Свята вода, обряд каббали, яку вона вживає без помірності !
Величезна спортивна програма
Не секрет, що, щоб мати підтягнуте тіло Мадонни, потрібно підтримувати його щодня. Багато зірок, як Дрейк чи пан Покора, пристрасті до спортзалів. Мадонна робить фітнес-тренування для своєї фігури та робить інші вправи. Тренування з обтяженнями, штанга на підлозі, танці та кардіо - це тренування, які вона поєднує з велоспортом та боксом. Не кажучи вже про духовні та розслаблюючі перерви з пілатесом та йогою.