Має капустяний суп; негативний; Калорії »Кілогукер
Дієта з капустяного супу популярний у багатьох людей, оскільки дієти, що суворо орієнтуються на одну їжу, легко реалізувати і пропонують магічний ефект, саме тому книги та продукти на цю тему іноді називають «чарівним капустяним супом». Ефект від капустяний суп за чутками на негативні калорії який нібито має капустяний суп. З супом ви навіть повинні споживати калорії під час їжі, а не споживати їх. Але чи справді ця мрія шанувальників капустяного супу?
Звичайно, не існує такого поняття, як «негативні» калорії. Калорії - це одиниця енергії, а негативна енергія - це суцільна нісенітниця. Однак існує ефект того, що їжа споживає більше калорій для травлення, ніж вводить в організм. Прикладом може бути холодна вода, тому що для того, щоб довести її до температури тіла, тіло повинно Витрачати енергію і не отримує енергії від самої води. Ефект, як правило, дуже малий, і його слід розглядати як приємний побічний ефект. Навіть з капустяним супом організм спочатку постачається енергією. Однак капуста важко перетравлюється і має мало калорій. З цієї точки зору, організм використовує більше калорій для травлення, ніж запаси капусти. Але це не робить капусту чарівною.
Всі овочі та фрукти, які мають низьку калорійність і складаються зі складних вуглеводів, мають однаковий ефект. Замість капусти ви також можете з’їсти салат, перець, огірки та помідори, щоб назвати лише кілька прикладів. Капуста також має таку властивість, що спричиняє метеоризм, і через якийсь час неприємно пахне. Тому капустяний суп не підходить для тривалого харчування. Звичайно можна їсти такий суп час від часу, але в іншому випадку дієта повинна бути збалансованою та різноманітною. Він складається з багатьох складних вуглеводів, що містяться у фруктах, овочах та цільнозернових продуктах, а також корисних жирних кислот та білка риби та нежирного м’яса.